人流後多久可以吃水果
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很多女性朋友非常喜歡吃水果,甚至感覺一天不吃水果心裏就癢癢的,她們還會關心如果做完人流多久可以吃水果,如果剛做完人流確實要過一個星期才能吃水果哦。
人流後身體比較虛弱,抵抗力差,子宮受到的創傷也非常大,一般來說一個星期內不要吃生冷的水果,否則容易引起消化不良,子宮受寒等。一個星期後可以適當吃點水果,補充相應的營養物質。
雖然人流一個星期後可以吃水果,但是也需要有一定的選擇性。
1、紅棗:大棗中含有豐富蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養物質,有着補虛益氣、養血安神的作用,特別適用於病後體虛的患者。
2、橘子:橘子中含有豐富的維生素C和鈣質,可以增強血管的彈性,增強細胞活性,防止出血。
3、香蕉:香蕉裏含有豐富的纖維和鐵元素,具有很好的通便、補血的作用,尤其適用於經常便祕的女性
做完人流一週後大部分水果都是能吃的,但是也要考慮以下幾個方面:
1、不使用菜刀削皮:防止菜刀接觸過生鮮的肉類、魚類、生蔬菜後再接觸水果,導致寄生蟲或蟲卵感染。
2、不要吃過多水果:儘管水果中的營養豐富,但是每種水果都有各自的營養特點,太過於偏好也會由於某種營養物質過多可能帶來其他不良反應,例如:腹瀉、上火等。
3、忌飯後吃水果:飯後立即吃水果容易造成腹脹、便祕等,吃水果應該在飯後1-2小時後候食用。
4、針對水果寒熱性質,過多的食用也會給人體帶來傷害。脾胃虛寒、寒溼體質不要吃涼性水果(例如:山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。);經常上火,面紅耳赤、眼睛疼痛、便祕,就不要食用熱性水果(大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果)
香蕉紅棗汁
食材:紅棗、香蕉
製法:把紅棗去核、香蕉去皮切成段,一起放入果汁機中榨成汁,加入適量熱水。每天2杯。
功效:紅棗滋補氣血、香蕉潤腸通便,兩者榨成汁既可以滋養氣血,又可以潤腸通便。
很多女性朋友非常喜歡吃水果,甚至感覺一天不吃水果心裏就癢癢的,她們還會關心如果做完人流多久可以吃水果,如果剛做完人流確實要過一個星期才能吃水果哦。
人流後的身體比較虛弱,一定要注意臥牀休息,不能勞累,注意營養和衛生。雖然有些水果可以混合搭配,既營養又利於消化,不過也要注意部分水果的搭配禁忌,例如:香蕉和西瓜不能一次吃,容易腹瀉;草莓和櫻桃不能一起吃,容易上火。
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