秋涼多雨,要預防類風溼
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中秋,國慶佳節即將到來,冷空氣也隨之而來,秋天的氣息更濃了。院專家提醒:秋季降溫明顯,天氣會逐漸變的寒冷潮溼,風溼發病率也大大增加,所以就要做好預防措施,那麼如何在秋天做好類風溼防護措施顯的十分重要。
溫度、溼度變化幅度過大,對人體健康是有影響的,常常會誘發風溼病、類風溼性關節炎慢性病症。類風溼患者們到底需要注意哪些方面來應對陰雨天氣呢?
一、避免雨淋:暴雨天氣,充分做好防雨工作,避免雨淋。值工作勞累、劇烈運動後,要儘量避免淋雨,遇天氣不佳時應習慣帶傘具雨衣,衣物淋溼後及時更換,切忌直接洗涼水浴。
二、防潮防溼:避免長期在潮溼的環境下工作或居住。在多雨、早晚溫差大的情況下,對於類風溼患者的居室應該具備向陽、通風、乾燥等條件,天晴時宜打開
窗戶以通風祛溼,牀上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。
三、勿貪涼快整夜開空調風扇:到了盛夏,患者切不可貪圖涼快睡在當風之處,或直接睡在水泥地上,或露宿達旦,或睡中以風扇、空調直接吹拂,以防涼風侵入經脈影響筋骨。
四、忌暴飲冷飲:飲食以清淡、易消化爲主,忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品,宜選擇選擇高蛋白、中脂肪、富含維生素、低糖、低鹽和少刺激性的食物。
五、關節保暖:注意關節處的保暖防潮工作,根據天氣變化,適時增添衣物,不要穿潮溼的衣服、鞋、襪子。
六、室內鍛鍊:每天堅持適量的運動,陰雨天氣內應將戶外活動改爲室內,簡單做做體操,活動一下關節。
風溼關節病病情在夏季一般相對緩解,人體新陳代謝速度會加快,毛細血孔擴張,此時採用科學有效的方式治療,有利於康復病程減短。
秋季要特別小心類風溼關節炎的侵襲,應注意防範相關疾病,遵守預防注意事項,或是聽從醫生的專業指導,隨天氣變化及時增減衣物,或進行鍛鍊運動。而出現相關症狀的患者則應當及時前往醫院,對症問診治療,不可掉以輕心。
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