膝蓋痠痛是怎麼回事?記得補氨糖
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冬季天氣寒冷,一到這種天氣,就會有不少老人犯了膝蓋痠痛的毛病,年輕人在雪中過元旦聖誕的時候,有些父母就連上樓梯也困難。老人膝蓋痠痛是怎麼回事呢?看起來是小毛病,爲什麼越來越嚴重,甚至影響很多老人的生活質量?彆着急,今天爲大家一一解答。
很多人聽老人說膝蓋、關節疼痛,不會去想原因,老人膝蓋痠痛是怎麼回事?可能是被子沒蓋好着涼了,可能是運動過度抻着了,有時貼幾片膏藥就能應付過去,沒什麼大不了。但隨着年齡變化,父母的關節問題好像越來越嚴重,貼藥也不管用了,這是怎麼回事呢?
老人膝蓋痠痛是怎麼回事?答案就是人體內的氨糖流失。氨糖是人體軟骨組織的主要成分,隨着我們年齡的增加,氨糖在體內的含量在不斷降低,軟骨組織便會變得容易受損,要想正確養護關節,還是要注意補充氨糖,修復受損的軟骨組織。
日常生活中,吃什麼才能補氨糖呢?一些蝦、蟹的甲殼可能會起到部分作用,但中老年人每天需要補充1500mg氨糖,想從飲食中獲得氨糖,難度較大。所以爲老人補充氨糖,還是需要選擇一些含氨糖類的膳食營養補充劑。
那麼,市面上氨糖產品這麼多,怎麼挑選呢?上文說到,中老年人每日需補充1500mg氨糖,所以第一要看含量;其次,能幫助老人關節修復的可不止氨糖這一種成分,還有硫痠軟骨素,它可以幫助關節運輸營養物質,促進關節滑液生成,配合氨糖,能夠減少軟骨磨損;另外,還需要一些鈣質,讓骨骼更強韌,配合氨糖和軟骨素,三管齊下讓老人關節更健康。
綜上,在爲老人買氨糖時,若同時必須滿足以上三個條件,以氨糖含量爲主,我們來針對健力多和鈣爾奇的氨糖軟骨素做一對比,讓大家瞭解的更直觀一些:
鈣爾奇氨糖軟骨素加鈣片,每4片含有1500mg氨糖,還有硫痠軟骨素和鈣配合作用,可激活軟骨細胞合成多糖和膠原纖維,修復關節軟骨。而健力多氨糖軟骨素鈣片,氨糖、軟骨素和鈣的含量都略少於鈣爾奇,所以不推薦。
秋冬天冷,在外的年輕人記得照顧好自己的同時,念着在家的父母,無論是問老人膝蓋痠痛是怎麼回事,還是直接買盒鈣爾奇氨糖寄回家,或多或少都是心意。而這些心意,不僅會讓老人更健康,還會使他們心裏熨帖,即使身處寒冬,有兒女的關心就如初春一般溫暖。
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