趙又廷拍戲斷肋骨 骨折後吃什麼好的比較快
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據臺灣媒體報道,趙又廷受到盧貝松欽點演出由其監製、編劇的奇幻冒險鉅片《勇士之門》,該片中、法合拍耗資15億元,歷時1年半拍攝跟後製才完成。《勇士》15日在北京舉行首映會,導演馬蒂斯霍恩(MatthiasHoene)、趙又廷、倪妮及吳鎮宇都出席,趙又廷透露自己拍戲時摔斷肋骨,高圓圓馬上飛來探望,而且他還痛到不敢上大號。
骨折後想盡快好,這是骨折病人及家人非常關心的問題,但是骨折癒合是一個非常緩慢的過程,俗話說“傷筋動骨100天”,而且不同的年齡、不同的骨折部位、以前的健康狀況、治療方法都會影響骨折的癒合過程。飲食僅僅起到輔助作用,不要奢望通過飲食明顯縮短骨折癒合時間,但科學研究確實已經證明某些食物會加快骨折癒合,專家的建議是什麼?
1.均衡飲食很重要,創傷後消耗多,需要營養支持,骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食;人體所需的五類營養物質,蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入,要特別注意增加蛋白攝入量,富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益;
2.補充鈣質和維生素D、賴氨酸:多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益,如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等;
3.補充維生素C:維生素C是骨折癒合促進劑,多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復,富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等;
4.補充礦物質:多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多;
5.補充纖維素:多食蔬菜、水果,除了提供維生素、礦物質外,還因纖維含量高,可增加腸蠕動,防治臥牀期間易發生的便祕,如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等;
6.另外儘量少吃糖和鹽,因爲會阻礙骨折癒合過程。同時吸菸明顯抑制骨折癒合;
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