秋天皮膚爲什麼乾燥

秋天，是比較乾燥的，所以，大家一定要做好保溼的工作，那麼，對於我們很多的上班族來說，究竟該怎麼樣才能更好的健康養生呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!

秋天爲什麼乾燥

1、秋季過度清潔會造成皮膚乾燥

過度清潔導致秋季皮膚乾燥。

秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外，大多數是因爲過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皁液和水都會引發肌膚乾燥。

專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保溼類型的浴液，一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡後使用潤膚油。

2、秋季血液不暢會造成皮膚乾燥

血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因。

血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液迴轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。

3、秋季冷氣會造成皮膚乾燥

轉入秋天后，天氣慢慢轉涼，空氣的冷氣成分增多，但是空氣的溼度也沒有夏季的大，所以皮膚的一部水分就會容易被空氣吸走。

4、秋季紫外線會造成皮膚乾燥

不要以爲只有夏季的紫外線是強，其實在秋冬季節裏的紫外線也是一樣強，只是因爲空氣中的冷氣增加，所以這種紫外線並沒有夏季明顯。

5、秋季風大會造成皮膚乾燥

秋冬季節自然風就大很多了哦，如果在室外吹風配上一定的冷氣，皮膚的水份自然容易流失。

6、秋季護膚品不適宜會造成皮膚乾燥

在轉入秋冬季節後，很多朋友還喜歡使用夏季的護膚品，但是很明顯的是秋冬季節的護膚品就是需要保溼力度更大、鎖水效果更強的護膚品才行。

秋季預防乾燥吃什麼

1、銀耳

銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般製成幹品，以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者爲佳品。”銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

2、紅小豆

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因爲，在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣溼度也較大。

在這樣的氣候條件下，進補需先調理脾胃，調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內的溼熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復，同時紅小豆還具有很好的補血作用，可以爲秋冬進補奠定基礎。

3、南瓜

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。

據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。

4、蓮子

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔既能補脾健胃，又能養肝明目。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿蔔最好與肉炒或者燉着吃。

6、糙米

我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米，它是在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分得到的產品。大米雖然潔白細膩，但你也許不知道，經過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及穀子釉質部分和穀糠一起被磨掉了，糙米保留的營養更加全面，維生素保留較多。

結語：健康的養生是我們每個人都希望的，所以，爲了各位的身體健康，健康養生還是很有必要的哦，尤其是女性朋友，天氣比較乾燥，保養護膚就顯得很重要啦，希望大家能好好的看一下這篇文章了!