長期失眠多夢對人的身體危害非常大
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睡覺時每個人每天都要進行的活動,勞累了一天,必須要通過睡覺來補足精力。睡眠主要是爲了讓大腦得到充足的休息,這樣第二天大腦才能正常工作。但是有的人一覺到天亮,打雷都吵不醒,有的人卻整宿做夢,醒來比沒睡還累。,生活壓力大得不到宣泄,導致失眠多夢困擾着很多人。該怎麼辦呢?
失眠多夢表現在哪些方面1睡覺時經常覺醒
睡覺時經常覺醒是失眠患者最普遍的症狀。通常是睡眠不實,睡眠中間容易醒,睡眠後腦子仍保持一定的警覺,似睡非睡,對周圍環境的聲音、活動都很清楚,睡眠間斷、不安寧,一夜之間反覆多次,實際的睡眠時間就會非常的少,會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊,感覺疲憊無力、無精打采。通常這種失眠的症狀稱爲“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
2夜間入睡困難
在平常,正常人在上牀後半個小時之內就能入睡,並且能持續5-8個小時,但是大部分的失眠患者入睡比較困難,通常這種入睡困難的失眠被稱爲“難入性失眠”,這是失眠的症狀表現之一。
3晨醒太早
晨醒太早是失眠的症狀中有一種表現,有這種症狀的患者入睡並不困難,但是很早就會醒來,醒來之後難以再入睡,輾轉牀第,或起牀走動,或眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”,多見於中老年人。
4睡眠淺容易做夢
病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的是早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒後再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。
5睡眠質量差
許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒後仍有疲勞感。
睡眠對每個人來說是如此的重要。長期失眠多夢不僅影響人的工作、生活和學習,還會造成人的體質下降,免疫力降低。所以,在次提醒患有失眠的朋友們,如果有失眠多夢的症狀,一定要找到原因,及時改正。如果沒有效果,就一定要到正規醫院診斷治療,以免出現身體上的不適。
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