飯後這八件事情不要急於去做
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吃飯是正常不過的事情了,可是越是看似簡單平凡的小事情,背後卻會隱藏着很多大知識,有些人在吃飯之後會習慣性的來根香菸,相信大家都聽說過,飯後一根菸,快活似神仙,可是事實卻不是這樣的,因爲吸菸本來就有害身體健康,而科學研究表明,如果在飯後立馬吸根香菸的話,這時產生的危害會比平時吸菸時的危害還要大,那麼我們在飯後還有哪些需要注意的事情呢
不急於吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
不急於洗澡
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
不急於上牀
俗話說“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上牀容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上牀睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
不急於散步
飯後“百步走”,會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退,血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。
不急於開車
事實證明,司機飯後立即開車,容易發生車禍。這是因爲人在吃飯以後胃腸食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器管暫時性缺血,從而導致操作失誤。
不急於吃水果
飯後一隻水果被奉爲金科玉津,但醫學家卻提出了異議。但食物進入胃裏需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。
不急於鬆褲帶
飯後鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器管的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。
總結:以上八件事情小編還是要提醒大家千萬不要在飯後做哦,因爲這時產生的危害會比平時還要大呢,甚至有些在飯前做的事情明明是對身體有利的事情,如果一定在飯後做的話會有大大的影響的。如果你想保持自己的身材,避免大肚楠的出現,吃飯之後一定不要急於鬆褲帶,也不要去用手摸肚子哦,否則你的肚子會越來越大的。
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