白酒泡腳需要注意哪些方法
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健康的養生方法還是非常的不錯的,泡腳是我們大家都知道的養生方法,那麼,大家知道,泡腳的一些方法有哪些,白酒泡腳又有哪些功效呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看,白酒泡腳註意哪些事項,下面我們一起來看看吧。
白酒泡腳有什麼好處
1、除臭殺菌:白酒泡腳有助於消除病菌,有的人之所以會腳臭,就是由於感染細菌所導致,酒精能夠有效的殺滅細菌病毒,用白酒泡腳對於消除腳臭是有幫助的。
2、疏通經絡:人的腳步是人體反射最密集的區域,白酒泡腳能刺激腳部的穴位,反射區和經絡,起到按摩放鬆的效果。如果在泡腳時候加入生薑和陳醋,能更好的緩解疲勞,幫助改變睡眠質量。
3、活血化瘀:白酒泡腳有很好的活血化瘀效果,能夠促進全身血液循環,有效排出體內的毒素,有效緩解手腳冰冷的現象。
4、防治感冒:在用白酒水中加入一塊拇指大的生薑一起泡,能夠起到驅寒作用,有效預防感冒;患感冒的人羣用白酒生薑水泡腳,能防止感冒症狀加重。
5、治療風溼:在白酒水中加生薑泡腳還可以起到治療風溼的作用。生薑有驅寒祛風的功效,患風溼的人每天晚上堅持用白酒生薑水泡腳半個小時,能有效緩解病症。
6、延緩衰老:用白酒兌水,加生薑泡腳能很好的改善身體供血不足的現象,還有助於暖腎延伸,起到延緩衰老的作用。
白酒泡腳註意哪些事項
飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯後半小時再泡腳。
泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。
最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長,以15-2030分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
結語:知道不用白酒泡腳還是非常的舒服的,因爲,在泡腳的時候加快新陳代謝,疏通經脈,除臭殺菌這是我們大家都比較關心的,所以,我們還是得好好的瞭解一下白酒泡腳的功效的。當然,用其他方法泡腳也是非常的好了。
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