咽喉腫痛就多喝這些養生茶
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我們的工作種類有很多,工作的方式也有很多,有的人靠手,有的人靠腦袋,還有的人靠嘴巴。像是教師,培訓師,銷售員,他們每天要講很多的話,對於他們來說,說太多的話,晚上回到家,常常喉嚨疼得說不出話來,平時多喝茶,倒是可以很好的保護好喉嚨。
大麥子茶:解熱消渴消除口乾舌燥
大麥茶有很好的解熱消渴的作用,一天喝幾杯涼涼的大麥茶,可有助緩解這些症狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人羣,可以隨身帶一些大麥茶包,隨時飲用。飯前飯後也可以喝,能消除因進食辛辣食物而產生的口乾口燥之感。此外,大麥茶還有消食導滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維,可促進腸蠕動,所以韓國人吃完烤肉後,一般都會喝杯暖暖的大麥茶,這種茶在韓國烤肉店裏是免費提供的。
綠茶加冰糖:生津止渴清熱解毒
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配着喝,能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮,減緩咽喉疼痛,還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用,以改善咽喉局部的乾燥、不適感。冰糖的補益作用還可提高人體免疫力,增強人體對抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖,也有一定的效果。此外,嗓子幹還應多吃清熱生津的果蔬,如梨、甘蔗、蘿蔔等,忌食辛辣,以免刺激咽喉。
羅漢果茶:清肺利咽、潤腸通便
羅漢果可煮水,加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對於嗓子幹癢又伴有便祕的人來說確實是個日常飲用的好飲品,但是對於容易腹瀉的人來說,還是儘量少服用爲好。另外,要想達到理想的效果,要堅持長時間服用才行。
沙菊茶:祛溼清熱,消炎止渴,極速潤桑
菊花(武林神菊):味甘苦性寒,疏風清熱,平肝明目,解毒;沙棘(VC之王聖果):性溫味酸澀,止咳祛痰,健胃消食,活血化瘀;甘草(國老之號):味甘性平,補脾益氣,潤肺止咳,緩急止痛,緩和藥性;陳皮(貴老):味苦性溫,理氣調中,燥溼化痰;胖大海(大發):味甘性寒,清宣肺氣,利咽療啞,清腸通便;冰糖:潤肺止咳,清痰去火作用。需要注意的是,水溫需控制在80℃,沙菊茶中富含大量的維生素C,茶水溫度過高會破壞營養和口感。
桔梗湯:肺祛痰利咽排膿
桔梗15克,甘草30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得泄,肺竅得通,咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。
金橘蜜茶
製法:將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發炎的功效,也可煎汁飲用。
功效:金橘皮營養豐富,含維生素C及鈣,有消除喉嚨發炎的作用。當察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。
茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣,深受很多人的喜愛,而且茉莉花作爲中藥,藥效也不少。茉莉花作爲花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,內服外用,就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應多喝。
胖大海甘草茶
製法:胖大海6克,甘草2-3片,準備600毫升煮沸的水,將胖大海和甘草放在杯中,沖泡下去,燜10分鐘即可飲用。
功效:胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果,而甘草可以清熱解毒,緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用,如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!
橄攬海蜜茶
製法:橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3g,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然後沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調勻。每日1~2劑。
功效:清熱解毒,利咽潤喉。主治咽喉乾燥不舒,聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。
薄荷茶
薄荷不僅是在西方餐桌上的點綴品,其實我們還可以用它作爲食療,針對喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。但是薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
那些每天靠嘴巴工作的人,除了因爲講話多,咽喉因爲持續工作而會腫痛外,空氣的污染,也會加重這一症狀。以上幾種茶,不僅可以讓咽喉消腫止痛,還有很好的清咽利肺的功效,讓我們的咽喉從內到外都可以得到很好的護理。這樣,他們才能更好的去工作。
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