手指粗大肉多做哪些手指操可讓手指變纖長
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減肥,對於女人來說,可以和護膚相媲美了,感覺這兩樣的重要程度已經達到了一個水平線上面,女人喜歡自己纖瘦的身材,而不是水桶一樣的肥腰,瘦是現代人的追求,的確,細條的身材確實比肥胖的身材更好看,一般瘦下來的女人手指通常都是纖細的,不管長短如何,細肯定是有的,可是面對手指粗大且肉多的手指,該怎樣讓它們減爲纖長的美手,今天小編就教大家一些簡單的手指操。
牽拉雙手
兩個手交叉相握,握好後用力拉開兩個手,刺激手部的肌肉,來回操作20次左右即可。
畫中線刺激雙手
用手指在右手的中指指根至手腕中央畫一條適中的線,用來刺激手掌的正中部位,再換右手做。重複操作15次。
按摩手指關節
用一隻手大拇指和食指夾住並撥開另一隻手手指的指根,用力拉動然後快速放開,五個手指輪流做。這個動作可以促進血液循環促使手臂發熱,有助於脂肪的分解,如果手指不容易拉伸可以塗抹一些按摩霜,這樣可以使拉伸變得簡單容易。
手背按摩法
使用護手霜塗抹手部,以螺旋式手法在手背上打圈按摩一會後,再對手指關節進行拉伸按摩,直到手部發熱。要按摩要發熱,可以有效消耗熱量,更好的消除贅肉哦。
摩擦手腕
用護手霜將手腕到手肘的位置塗抹後,再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做,如此重複15次左右即可。
日常飲食和保養
除了做這套瘦手部動作後還要注意飲食養護,比如要少吃鹽,多吃蔬菜水果,多喝水還有平時的保養也要非常注意哦,一般都要用護手霜,然後定期要做手部護理。
你知道嗎?其實身體會“說話”喔,它可是名副其實的健康“紅綠燈”,它會在第一時間告訴你哪裏生病了,通知你該看醫生了。想知道自己有多“健康”嗎?下面5個身體部位就是你的最佳“健康測試卡”,趕緊對比一下,看看你的健康有幾分,以便及時瞭解自身健康狀況並加以治療。
一、手
1、察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;
2、果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;
3、果手背靜脈突出,並且隨着年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;
4、果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
5、果過度興奮或緊張時手掌常潮溼出汗,可能有甲狀腺的異常;
6、發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
二、眼睛
1、睛發花,眼角乾澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞。
2、果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼。
三、耳朵
耳朵嗡嗡響,這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨着腳痛、腰痛、尿頻等症狀。、
工作過於勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
四、嘴
嘴脣感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退。
主要是由於飲食失調、飢飽不當所致,由於胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴脣就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
五、鼻子
鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食,戒菸或者控制吸菸量,也不要和經常吸菸的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛鍊,防止肺部合併症的發生。
總結:以上這一套護手操,相信大家都學會了,也是比較簡單好學的,而手指操是需要你天天進行的,隨時隨地都可以的,同時要控制飲食,少吃鹹的食物,多食用水果蔬菜,通常情況下,只要身體變胖了,手指相應的也會變粗。粗手指一伸出來就會影響美觀,畢竟它也是女人的第二張臉,臉蛋是俊俏的,手指伸出來同樣不能輸。而身體的部位也會反映出身體的健康情況,以上這五個身體部位大家可以對照下。
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