這些小竅門能有效去除黑眼圈
本文已影響546人
本文已影響546人
由於種種原因,相信大家都有這種體會,在我們生活中,不少人會有黑眼圈的現象發生,經常熬夜就會導致有黑眼圈,那你知道有黑眼圈的時候應該怎麼去除嗎?導致黑眼圈形成的原因又有哪些呢,春季吃什麼食物去黑眼圈呢,接下來就一起去了解一下吧。
黑眼圈怎麼去除
1、冷敷促進血液循環。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對摺蓋在眼皮上,然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮靜作用。
2、早晚要使用眼霜。塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內補充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現象。
3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環,讓眼部周圍血細胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時,將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟着由頭再做(左眼則用左手)。
②將食指及中指輕按在眼袋位,輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。
③用中指在眼袋位,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈爲準),每邊眼重複做一次。
4、不要過度疲勞,不要經常熬夜,養成按時休息的好習慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調整時間休息。
5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態,更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒,再加上情緒低落就會導致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物,如動物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多,會引起水腫和黑眼圈,如果你發現自己的黑眼圈是因爲飲食多鹽而引起的,那麼就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時候最好戴上太陽鏡,並且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
10、每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行。減少瘀血積聚,亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
11、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
12、多喝清水,有效地將體內廢物排出。減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。
13、缺乏鐵質及維他命C,會引起黑眼圈的出現,所以平日應多攝取鐵質及維他命C,面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。
14、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點,陽光比較溫和的時候。防曬先打底,塗太陽油前15分鐘宜先塗乳霜打底,可令皮膚不幹燥。曬前1小時塗防曬油,度數可自行調配。
黑眼圈形成的原因
1、遺傳
這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,因此,會顯現出暗灰色眼。
2、過度疲勞
當過度疲勞且休息不足時,因爲自主神經失調,血管血流循環不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因爲靜脈血的顏色較暗,因此,呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
3、靜脈曲張
眼窩或眼瞼的靜脈瘤,或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會導致靜脈血淤塞。
春季吃什麼食物去黑眼圈
芝麻
芝麻中含有大量的蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分,它既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿蔔
在我們日常生活中,胡蘿蔔是比較常見的一種蔬菜,它的味道甘甜,功效也非常的棒,有許多的朋友都喜歡吃它,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。
海帶含有大量的鐵和碘元素,鐵是造血的主要原料,產婦在產期多吃海帶,能夠增加乳汁中碘和鐵的含量,這樣的話乳汁更有營養,而且還有有預防貧血的作用呢。而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
上述的文章中,已經給大家介紹了許多去除黑眼圈的妙招,有黑眼圈的朋友不防根據文章中提供的做法進行嘗試一下,另外在有黑眼圈的時候可以多吃些雞蛋、胡蘿蔔、芝麻等食物,吃這些食物不僅能夠及時的菠菜營養物質,還能改善黑眼圈。
怎麼消除黑眼圈小妙招 教你快速去除
這些去除口臭的小竅門送給你
女人黑眼圈怎麼去除 常吃這些食物
吃什麼能消除黑眼圈 再也不用擔心黑眼圈了
去眼袋的誤區有哪些 去眼袋小竅門
去除黑眼圈的小妙招
怎樣去黑眼圈最有效 5個小方法甩掉熊貓眼
黑眼圈怎麼去除小竅門
鼻子上的黑頭怎麼去除 4個簡單去黑頭小竅門
黑眼圈如何去除 黑眼圈太重怎麼辦
眼袋怎麼去除小竅門
【黑眼圈怎麼去除小竅門】怎麼有效去除黑眼圈
怎麼消除黑眼圈 黑眼圈有幾種
熬夜有了黑眼圈怎麼辦 如何消除黑眼圈
熬夜熬出來的黑眼圈可以去掉嗎 黑眼圈太重怎麼消除
去黑眼圈最有效的方法 8個小妙招快速消除
去除眼角皺紋的小妙招 去除眼角皺紋的小竅門
熬夜爲什麼有黑眼圈 堅持早睡多久可以消除黑眼圈
黑眼圈怎麼才能消除 黑眼圈的類型
衣服上的污漬怎麼去除小竅門 去漬小竅門