如何保養身體 月子病怎麼預防
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就女人坐月子而已,如果不能好好的保養身體,肯定會出現各種各樣的月子病的,那對於女性做月子時如何保養身體,需要注意什麼呢,這些大家都知道嗎,月子病會危害健康,那麼如何去除月子病,月子病吃什麼好,治療月子病偏方是什麼,下面小編爲大家講解。
如何去除月子病
如果生產後產婦沒有細心照顧好身體,很容易得月子病,有時產婦得了月子病,自己卻不以爲然,殊不知拖下去會越來越嚴重。產婦得了月子病也不要過分擔心,只要及時治療及時護理,儘量在月子期間就漸漸痊癒是最好。
若是發現的晚或是已經過了月子期,再想痊癒不是不可,而是會有些困難,而且耗時會更久,產婦必須知曉這一點。所以治療月子病的準則就是“及時發現,及時治療”。
月子病吃什麼好
1四神豬肝粥
原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。
吃什麼可以治療月子病月子進補三大忌
做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝(豬心)洗淨、切丁。將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
營養小祕密:這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用,還能防止傷口發炎。
2麻油豬肝
原料:豬肝150g,帶皮老薑4片,黑麻油30ml,月乃湯200ml。
做法:先將豬肝洗淨切成1公分厚度。帶皮老薑刷淨切薄片:黑麻油入鍋大火加熱,放入老薑,轉小火,爆香至薑片皺褐而不焦黑,再轉爲大火,放入切好的豬肝炒至變色。最後放入月乃湯煮開。馬上關火,趁熱食用。
營養小祕密:具有化淤、促進惡露代謝之功效,而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥,更適合體虛的新媽媽。
3歸芪魚湯
材料:魚300g、當歸3g、黃芪3g、老薑15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
做法:魚洗淨備用。黑麻油加熱,然後放入麻油爆姜。加入魚、當歸、黃芪及月乃湯煮開,轉小火,加蓋煮5分鐘後熄火,即可食用。
營養小祕密:坐月子期間,各種魚類可以交替食用,建議以河魚爲主。
4首烏豬心
材料:首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法:豬心洗淨切成1cm厚度。黑麻油加熱,然後放入麻油爆姜。轉大火,放入豬心炒至變色。放人月乃湯煮開,馬上關火,趁熱吃。
營養小祕密:首烏可補肝腎,益精血。味甘質厚而入陰。
治療月子病偏方
坐月子期間的調養對於女人來說是非常重要的,如果調理不好,將會烙下很多的疾病。這樣便會得月子病,月子病困擾了很多女性,甚至會影響女性朋友的正常生活和工作。下面小編將給大家介紹幾種月子病偏方,希望能夠對大家有所幫助。
偏方一
1、核桃肉一把(大約用手抓一把),放在碗裏捻碎,稍微壓碎點就可以了。
2、後黃酒倒在碗裏,用吃飯的大碗,大約放1/3-1/2碗酒,然後把核桃肉放進去。
3、再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎),最後再放4勺糖。如果覺得不甜,燒熟後可以再加糖。
4、隔水蒸,先開大火,水滾後小火蒸20分鐘就可以了。
偏方二
取黑豆將其炒至半焦,泡入黃酒中一星期左右,每日3次,每次15~20毫升,飲服。當然在平時的生活中也要注意飲食方面的問題。
偏方三
把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉經花、雞蛋、紅糖。把熟地、紅花、蘇木、轉經花、荊條水煎開後20分鐘,將雞蛋敲入煮成荷包蛋,煮熟後在碗裏放入紅糖,放入藥湯和雞蛋,吃蛋喝湯。每次一碗,每日三次。必須注意的是此藥必須在月經來潮時吃,在月經來時第一天開始吃。
治療月子病的偏方有很多,但是偏方一般只能緩解症狀,病不能保證徹底根除,一旦發現有月子病就要及時治療,要用科學的方法耐心進行治療。
結語:女人虛弱很容易患上各種疾病的,爲此,月子裏要多注意了,只是短短的一個月而已,也不要太擔心的。婦女在分娩時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病症,上文詳細的講訴瞭如何去除月子病,月子病吃什麼好以及治療月子病偏方,大家要多看看。
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