你這麼玩手機很傷身知道嗎
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現如今,大家都對自己的身體都不知道保養,導致很多問題的出現。手機現在幾乎是人手一部了,連小孩子也都是有自己的ipd了。這樣,出現的問題就更多了,如何保養身體,很多人都在躺着玩手機,這樣是非常的不好的。專家提醒,長時間側躺或仰躺着玩兒手機,會對眼睛造成多重傷害。
姿勢太舒服
誘發結膜炎
躺着玩兒手機,身體是舒服了,但眼睛卻比坐着或站着時更累。
有種說法認爲,躺着玩兒手機會影響正常的眼壓,白內障科專家介紹,無論側躺還是仰躺,對眼壓的影響都很微小,但在牀上玩兒手機,無論躺着還是趴着,都會對眼睛的結膜造成威脅。因爲長時間保持這幾種姿勢,容易使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等,起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、溼潤、結痂的現象,如不加以注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
距離不適當誘發近視眼
人躺在牀上時,很難保證手機與眼睛之間的距離適當,尤其專注於手機遊戲時,由於手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年。
專家介紹,眼睛的晶狀體相當於照相機的凸透鏡,當看近物時(比如閱讀),睫狀肌收縮,牽引睫狀體前移,晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息,導致睫狀肌疲勞,就會造成睫狀肌的痙攣,時間長了即會造成眼球長度、大小的改變,使睫狀肌調節功能變差,晶狀體曲度增大,改變屈光度,從而形成或加劇近視眼症狀。
另外,近距離使用手機,屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅,長時間與屏幕近距離接觸,還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內障。
時間沒控制誘發乾眼症
因爲躺着比較舒服,所以,臨睡前用手機上網、讀書,不知不覺就能耗到後半夜。連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯着小小的手機屏幕,眼睛會變得很乾燥,別以爲這是因爲自己困了,其實這是眼部肌肉功能發生了障礙,如不及時改掉躺着玩兒手機的習慣,就會患上乾眼症。
結語:現在你知道該怎麼做了吧,其實,手機對我們的身體真的是有傷害的,晚上,睡覺的時候,還是遠離一些的好。不要以爲沒有手機就感覺這個世界都黑暗了。健康最重要了,不要拿自己的健康做賭注了。
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