肝硬化如何養護?記住這六條
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肝臟負責人體的排毒與微循環等功能,是人體重要器官組成之一。而肝硬化是肝部產生的病變反應,多因爲長期酗酒或服用了傷肝的藥物等原因造成的。另外,肝炎患者如果保養不當,很容易引起肝部硬化病變。那麼現在就讓小編和大家一起來看看肝硬化的症狀和如何養護吧。
一、出現下列症狀警惕肝硬化
1、食慾減退:因爲肝硬化引起胃腸充血,導致胃腸道分泌吸收功能紊亂,所以病人會覺得沒食慾,甚至出現噁心、嘔吐。
2、體重下降:早期肝硬化由於食慾下降,進食不夠,胃腸道消化吸收出現障礙,體重也會逐日下降。
3、倦怠乏力:產生乏力的原因主要有:①進食熱量少;②蛋白質、碳水化合物、脂肪等的代謝出現障礙,能量供應不充分;③肝臟損害、膽汁排泄受阻導致血中膽鹼酯酶含量減少,肌肉、神經的功能受到影響。
4、面色晦暗黝黑:又稱“肝病面容”,1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮膚都會變得暗黃,這是由於肝功能減退,酪氨酸酶不受抑制,從而導致黑色素增加。
5、肝區隱痛:肝區位於右側季肋部,這一症狀在肝硬化中也比較多見,約佔六到八成。勞累後明顯,與其同時出現的還有黃疸、發熱。
6、不規則出血:肝功能減退影響凝血因子合成,患者會常出現牙齦、鼻腔出血,皮膚可能有血點,可能還有嘔血與便血。
7、內分泌功能失調:當肝硬化導致促性腺激素分泌減少時,男性可能會出現睾丸萎縮,軍酮分泌減少時,男性**會變小,女性病人可能出現月經過少,甚至閉經、不孕。
8、肝掌和蜘蛛痣:雌激素過多會導致毛細血管擴張,患者會產生蜘蛛痣與肝掌。一旦蜘蛛痣出現,就要警惕肝損傷了。肝掌是指手掌發紅,尤其在大魚際、小魚際整一片肌肉肥厚部位,呈斑狀發紅。
二、養肝要做到6件事
肝病三分治七分養,但養肝必須掌握正確觀念。
1、少動怒
人在大怒時,氣機上逆而不順,會嚴重影響肝功能。
因此,要儘量保持精神愉快,也可通過轉移情緒來調節。
經常容易生氣的人不妨吃些山楂、苦瓜,或準備菊花、決明子、綠茶各10克,開水沖泡代茶飲。
2、切莫貪杯
秋冬時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。
但大家需明白,多次大量飲酒必然加重肝臟負擔,因此嗜酒者一定要限酒。
3、保持心情舒暢
抑鬱的情緒對肝臟傷害很大,大家需要學會調控自己的情緒,也可在中醫指導下服用疏肝理氣藥方,如柴胡疏肝散等。
4、睡眠充足
現在的人熬夜已是家常便飯,在23:00-1:00、1:00~3:00時如果沒有進入深度睡眠,就錯過了養肝血的最佳時機。
習慣熬夜的人不妨睡前用熱水泡腳,不喝濃茶咖啡、晚飯保持七分飽,並保證自己的睡眠環境儘量安靜。
5、做護眼操
過度用眼也會損害肝臟的功能,視疲勞者建議常做眼球操:
閉眼,轉動眼珠,先順時針轉10次,再逆時針轉10次,每天10分鐘。
6、拒絕久坐
肝主筋,久坐傷肝,辦公室一族記得隔一段時間起來拉伸拉伸,好處多多。
結論:判斷肝硬化可以依據面色、肝掌和蜘蛛痣等外在表現形式來區分。如果確診,一定要引起足夠的重視,除了要及時就醫治療以外,患者自己也一定要注意養護,要少動怒、減少飲酒、充分睡眠並加強鍛鍊等。
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