爲什麼我們夏天這麼容易拉肚子
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夏天天氣炎熱,在外面的人,動不動就被熱成狗了。受到高溫的炙烤,不僅讓人汗流浹背,嚴重的還會導致中暑等症狀。這還不算,人在夏天,還特別容易拉肚子,動不動,腸胃就跟你造反,讓你不得不在馬桶上痛苦呻吟。
夏季腹瀉多發,原因主要有一下這些方面:
夏季氣候溼熱,較高的溫度和溼度,給細菌的繁殖傳播創造了良好條件;
夏天也是蒼蠅、蚊蟲、蟑螂這些害蟲的活躍季節,它們的活躍也促進了病菌的傳播;
夏季溫度高,食物表面的微生物同樣繁殖活躍,食物相較於其他季節更容易腐敗變質;
唾液中的溶菌酶和胃液中的胃酸可以殺死細菌,有抵禦細菌入侵的作用。但在夏天,大量地飲水容易稀釋各種消化液,降低胃腸道的抵抗力;
吃冷飲是大家在夏季十分偏愛的消暑方法,它可以緩解高溫帶來的不適,但冷飲很容易對人的胃腸道造成刺激,引起腹瀉。
腹瀉傷不起
問:我最愛的冰淇淋也不能吃了嗎?傷不起,這樣的人生還有何意義······
答:不是不能吃,吃的時候需注意不宜過量。有些人的胃腸道比較脆弱,更加應該少吃或不吃。
問:這麼多事都會引起腹瀉,真是可怕啊!腹瀉了之後可以吃點抗生素壓壓驚麼?
答:腹瀉不需要立即服用抗生素,90%的腹瀉可以自行停止,隨意服用抗生素容易擾亂腸道菌羣,得不償失。
問:難道我就只能坐以待“瀉”嗎?
答:腹瀉容易導致電解質紊亂,如果不能排除食物中毒的原因,應及時到醫院就診,明確原因,在醫生的指導下進行治療,切勿病因不明時私自用藥。
預防夏季腹瀉,這幾點是關鍵
1、勤洗手。所謂病從口入,而最容易進入我們嘴裏的細菌其實在我們的手上。
2、做好衛生工作。儘量消滅室內蒼蠅、蚊蟲、蟑螂,保持室內潔淨。
3、食物充分加熱。平時生活中,儘量食用煮熟燒透了的新鮮食物,如果有未吃完的食物,要及時放入冰箱冷藏,再次食用的時候要記得充分加熱滅菌。
4、少吃生冷食物。主要說的就是控制冷飲的攝入量和食用頻率,以減少對胃腸道的刺激。
5、注意腹部保暖。夏季天氣炎熱,人難免容易貪涼,很容易受涼,這也是腹瀉的原因之一,晚上睡覺最好把空調調到適當的溫度,避免冷風直吹,也可以再腹部蓋上小毯。
夏季拉肚子,主要是由兩方面原因導致的,一是受涼,睡覺不蓋被子是元兇,還有就是吃太多冷飲,腸胃受不了了,自然要抗議。另一個主要原因是吃了變質的食物,建議,夏天一定要吃新鮮的食物,每次只做夠一次吃的。吃不完的最好也不要放冰箱了。
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