喝茶養生好處多 但是喝錯茶竟會致喪命
本文已影響558人
本文已影響558人
很多人在生活當中很喜歡喝茶,特別是一些老年人,閒來沒有事情的時候會泡上一杯茶,但是喝茶的誤區你知道嗎,怎麼喝茶好呢?下面大家就跟着小編一起來看看喝茶的誤區到底有哪些吧!
茶湯混喝
我們知道,每一種茶都有自己的功效和特點,如果將不同的茶混合着喝,不僅會影響茶葉本身的觀感和口感,不同的茶葉混在一起喝還容易產生負作用,一起腸胃不適,造成“茶醉”。
所以在生活當中,大家千萬不要盲目的喝茶,千萬不要茶湯混合,這樣喝對我們的身體有很多的壞處,所以大家在喝茶的時候千萬要注意哦!
空腹喝茶
很多人喜歡早上起來先喝上幾杯茶,用茶水的滋味迎接新的一天,聽起來沒什麼不妥,但其實空腹喝茶對腸胃的傷害非常大。茶會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,空腹喝茶容易引起頭暈、心悸、眼花、胃部不適等“茶醉”現象,引起胃粘膜炎等,小編身邊有不少朋友就是因爲長期空腹喝茶而患上了胃病,得不償失啊。
飯後喝茶
飯前和飯後半個小時之內均不宜喝濃茶,首先是因爲茶會沖淡胃液,影響食物消化,而且茶中含有草酸、鞣酸、單寧酸等,如果飯後馬上喝濃茶,會與食物中的鐵元素和蛋白質發生反應,影響吸收,容易導致消化不良。
睡前喝茶
有些在睡前的時候喜歡泡上一杯茶,但是睡前喝茶是很不好的習慣,爲什麼小編會這麼說呢?下面小編就爲大家來介紹一下吧!有這習慣的人要注意了哦!
茶葉中含有咖啡因、咖啡鹼等,如果睡前飲用濃茶,會刺激中樞神經,使人處於亢奮狀態,難以入睡。另外,睡前喝茶過多會使尿量增加,對睡眠質量也會造成影響。
喝茶過量
有人嗜茶如命,一天到晚把茶當成水來喝,但物極必反,喝茶過量也容易引起“茶醉”,四肢乏力、心悸頭暈等。過量飲茶會增加尿量,引起體內鎂、鉀等多種營養素的流失,而對於老年人來說,過量喝茶還會增加心臟負荷。
喝頭道茶
這是常被忽略的一點,頭道茶其實就是我們說的“洗茶”的水,但還有太多的人沒有洗茶的習慣,認爲這是對茶水的浪費,其實並不是,現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥和塵土等物質的污染,所以才需要在正式沖泡前進行洗茶,沖走表面殘留以使茶葉更加安全衛生。
很多人在生活當中只會知道盲目的去喝茶,但是對於喝茶的習慣並不會講究,但是今天大家看了上述小編的介紹千萬要要注意了哦!一定要戒掉這些不好的習慣呢!
喝茶是個好習慣,對身體健康有幫助還能消除精神疲勞,所以我們更應該注意日常的喝茶習慣,不適當的喝茶會適得其反,損害我們的健康。
何時喝茶對身體好
1、早上喝茶
經過了一整個晚上的休息之後,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便祕也能起到預防和治療的作用。但是注意,早上喝茶時一定不要喝濃茶,比日常喝茶時要淡一些。
早上喝紅茶較好,因爲紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用,因爲茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
2、下午3:00左右喝茶
在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中重要的,俗稱下午茶,現中國茶界稱爲:申時茶。對一些“三高”人羣來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。
我們強烈建議午後後喝青茶(烏龍茶)或者是綠茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性(清香型)乾涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是爲豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。
3、晚上8:30左右喝茶
有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。但千萬不要喝綠茶或清香型鐵觀音,因爲綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激,清香型鐵觀音性近綠茶。還有未發酵的白茶、生普洱都不應該喝。應該選擇喝黑茶或熟普洱、陳年鐵觀音、老白茶、六堡茶、茯磚。這些茶葉性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝全發酵類的茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
如果能堅持每天在這三個時間,喝上三泡清茶,不但能使自己身體健康,還能在工作生活中保持平靜的、良好的心態。
喝茶的誤區
誤區一:菊花茶放越多越“敗火”
不對。脾虛、胃寒的人不宜喝菊花茶;菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用;即使正常人羣(除老人和兒童外)喝菊花茶,每次好也不要超過3朵。
誤區二:胖大海茶可以天天喝
不對。中醫認爲,胖大海性寒味甘,可利咽開音。但胖大海不是常備飲品,要喝之有度,喝上兩三天,症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕,也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高,因此糖尿病患者慎喝,對於脾胃虛寒、腹瀉者也不宜喝。
誤區三:喝枸杞茶能夠護眼
不對。枸杞中的玉米黃素不溶於水,僅是簡單的沖泡,很難將枸杞中的營養物質“引”出來。還不如在做飯時,將枸杞作爲配料,放入粥、菜餚中煮,後嚼爛吃。此外,體質偏熱的人不宜多吃枸杞。
誤區四:檸檬茶能補維生素C
不對。好選用鮮檸檬而不是幹檸檬,且只能溫水沖泡,這樣營養物質保存得較多。需注意的是,腸胃不好的人常喝檸檬茶會泛酸,應儘量少喝。患高血壓、心血管疾病的人可適量飲用。
誤區五:玫瑰花茶喝了能養顏
不對。目前泡水的玫瑰花通常是乾花瓣,經過日曬,營養物質有一定流失,並不能給皮膚直接提供營養。建議要用的話,好用新鮮的玫瑰花瓣沖泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能夠活血化瘀,經期血量多的女性要少喝。
“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。”國家高級茶藝技師介紹,如按季節來分,此時喝青茶(烏龍茶)正當時。
“之所以說此時喝青茶當時,是因青茶既有綠茶的清香,又有紅茶醇厚的滋味。”烏龍茶除了含有綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皁素等外,還含有一些特殊功能成分,具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓、降脂等功能。從中醫角度來看,烏龍茶性平,能清除體內積熱,因此特別適合秋季飲用,可緩解秋燥。
此外需提醒的是,年老體弱及兒童、女性四期(孕期、哺乳期、經期、更年期)等人羣,都不宜飲濃茶,一定要飲茶,可飲花草茶,心臟病患者也要少飲茶。
結語:茶並不是每一個人都適合喝的,有些人就不適合飲茶,那麼到底哪些人不適合喝茶呢?什麼人不適合喝什麼樣的茶呢?大家看了上述小編的介紹對於這些都有所瞭解了吧!在生活當中喝茶的時候大家一定要有所注意哦!
女人排毒養顏喝什麼茶最好 這些茶都不要錯過
養生喝什麼茶好 這幾款茶不僅養生還暖身
喝抹茶的好處 抹茶營養成分多,對健康好處不可不知!
喝茶對男人有什麼好處 男人喝茶竟然有這7個好處
女性喝什麼茶排毒養顏 這些茶都不要錯過
女生喝綠茶有什麼好處 喝綠茶注意事項
女人喝陳皮普洱茶的好處 普洱生茶好還是熟茶好
喝茶好還是白開水好 喝茶多久後可以吃中藥
清明茶是綠茶還是紅茶 喝清明茶有什麼好處
喝什麼茶好 錯誤時間喝茶反而影響身體健康
養生茶 喝錯反傷身
喝茶養生保健但是茶是喝的越多越好嗎 螞蟻莊園3月26日答案
養胃喝普洱茶是生還是熟茶好呢 普洱茶對胃有什麼作用
孕婦喝什麼茶好 喝這些茶好處多多
濃茶指的是哪些茶 喝濃茶有什麼好處壞處
喝茶排毒養生 上班族白領這些茶要常喝
常喝菊花茶有什麼好處 菊花茶的養生功效居然這麼多
秋季喝什麼茶養生茶 秋季喝着五種茶水
養生茶怎麼喝 這3種花茶養生效果好
飯前喝茶好還是飯後喝茶好 飯後多久可以喝茶