葡萄的好處都有哪些
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我們身邊可以食用的水果真的很多,價格也不是太貴,水果裏面的水分也充足,含有豐富的維生素,滿足人們的一些需求。葡萄,是我們經常可以接觸到的一種水果了,其實很多人不知道,葡萄整個身體都是寶,有些人吃葡萄喜歡把皮剝了,裏面有籽的連籽也一起吐了,只吃肉,覺得另外兩樣都是多餘的,可是葡萄皮與葡萄籽都是極好的,有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。
吃葡萄好處多
預防心腦血管病
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。
興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用,常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
祛痰
長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
抗病毒
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應,促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
減肥
葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,既能達到減肥目的,又有益於心血管健康。
增進食慾
葡萄乾爲營養食品,適合於虛弱體質者食用,能開胃增進食慾,並有補虛止嘔、鎮痛等功效。
抗衰老
將葡萄皮和葡萄籽一起食用,有益於局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑,含黃酮類物質越多,對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。
對抗肝炎
肝易出問題的人適量吃點葡萄。因葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶,對肝不好甚至肝炎患者十分有益。
葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾、防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源;用葡萄根100~150克煎水服,對黃疸型肝炎也有一定輔助療效。
全身是寶
最好吃法是充分洗淨果皮,整顆入口,連皮帶籽一起嚼完吃下,這樣營養就會達到“百分百”。如果剝皮吐籽,營養就損失大半了。
顏色不同,功效不同
在生活中葡萄也分爲很多種顏色,而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦。
紫葡萄讓我們越來越年輕
▲紫葡萄預防衰老!
常見的紫葡萄有“巨峯”、“玫瑰香”。
功效:紫葡萄中富含有花青素和類黃酮,這兩類物質都是強力抗氧化劑,對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。
作用:它在預防衰老的方面作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋的產生,還可以緩解老年人視力的退化。
黑葡萄讓我們總是精神百倍
▲黑葡萄緩解疲勞
常見品種:“黑提”
功效:黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄,這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在,對維持人體的離子平衡有重要作用。
作用:可有效抗疲勞,經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。
紅葡萄讓心血管病得到緩解
▲紅葡萄軟化血管
常見品種:“紅提”。
功效:紅葡萄含逆轉酶,這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成。
作用:對預防心血管病和中風很有益處,心血管病人宜多食。
白綠色葡萄讓我們肺氣槓槓的
▲白綠色葡萄滋養肺氣
常見品種:“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”
功效:白綠色葡萄也稱爲無色葡萄,未熟透時偏青綠,成熟後顏色發白。白葡萄可補肺氣,有潤肺功效。
作用:適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。吃葡萄的注意事項
一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者應適量。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。葡萄性偏涼,胃不好的人不要吃太多。
還要注意,這些食物不能和葡萄同時食用
葡萄&牛奶
葡萄會強化腸胃的酸度,牛奶難以消化吸收,嚴重者還有可能導致腹瀉。
葡萄&補鐵藥、補鈣藥
鞣酸就像一塊“吸鐵石”,如果您正在吃補鐵藥和補鈣藥,也不要和葡萄一起吃,因爲其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走,鐵和鈣還會凝固在一起,變成結石。建議隔開半小時後再吃。
葡萄&水
吃葡萄後立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。因爲葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速腸道蠕動,就會產生腹瀉。
葡萄&磺胺類藥物、消化酶類藥物
葡萄含有酒石酸等酸性成分,它會改變腸胃酸鹼度,影響藥物的吸收。治療泌尿道感染的磺胺類藥物,在鹼性環境下溶解度大,但在酸性環境容易結晶。
一些消化酶類藥物,在鹼性環境下能夠發揮良好的作用,但在酸性過強環境下則容易被破壞,從而失去療效。上述藥物最好也與葡萄隔開半小時再服用。
關於葡萄的百科小知識
葡萄皮上的白霜是什麼
葡萄皮上的白霜對人體是無害的,可以放心食用。這些白霜是葡萄分泌的糖醇類物質,又稱果粉。這些白霜是植物自然合成的物質,它們不溶於水,所以不容易清洗掉。
這些白霜對葡萄有保護作用,可以減少水分蒸發,避免葡萄採摘後快速失水皺縮。這層白霜不溶於水,可以避免葡萄皮上形成潮溼的環境,從而減少病菌感染。葡萄白霜中還含有酵母菌。所以,我們在自釀葡萄酒時,是不需要另外加入酵母的。
葡萄的保存
買回的葡萄用紙包好,放在冰箱暫時貯存,不要使用塑料袋,會使葡萄表面結霜,引起腐爛。
總結:從以上內容不難看出,其實葡萄整個都是寶,如果剝皮吐籽,營養就損失大半了,最好的吃法就是充分洗淨果皮,整顆入口,連皮帶籽一起嚼完吃下,這樣營養就會達到“百分百”。不過葡萄雖然營養比較多,可是它如果與一些食物一起食用,那肯定對身體不僅沒有好處,還會影響到身體健康。而葡萄上面的白霜是植物自然合成的物質,它們不溶於水,所以不容易清洗掉。
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