怎樣才能提高身體健康方法

現代社會生活條件變好，人們衣食住行得到了很大的改善，生活壓力也很大，有的男人有很多功能，證明男性的一大功能就是性能力。你是否苦惱過自己的身體爲啥不行?你是否嘗試過好多的藥，卻都沒有多大的用處?今天小編就給大家介紹介紹一些不可以的食物以及怎樣才能提高的方法。

這些食物不靠譜

1.巧克力提性法

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

2.松露法

古希臘人和羅馬人深信松露具有這樣的作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

3.牡蠣催情法

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認爲它有催情作用。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。

4.香料提神助性法

源自亞洲的很多香料被人認爲可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

5.辣椒法

印度、南美洲很多人認爲，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用。

食物

1.海藻

可能很多男性都知道，海產品對於男性來說是很滋補的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分，預防性功能障礙。

2.韭菜

韭菜可以活血散瘀、理氣降逆、還可溫腎助陽，別名又叫“起陽草”，既可輕易讓他興奮，還能提高持久力!韭菜可以用來製作韭菜餡餃子，韭菜炒雞蛋也是一種不錯的食用方法。

3.淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

4.果仁和種仁

平常我們可能不是很常吃各種果仁、種仁，其實這是很不對的一種飲食習慣，尤其是對於男性，各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動，預防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

5.山藥

山藥性溫，補肺、脾、腎、填精固腎，澀精止遺，活血化瘀，滋陰補陽，對腎虛夢遺、滑精、早泄、、陽痿有較好的療效。對於男性由於腎虛引起的性功能下降有較好的療效。山藥可以製作山藥排骨湯、山藥雞湯、木耳炒山藥等各種菜式。

6.羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、補腎功效，適用於腎虛者食用。

7.松子

松子是重要的食品。松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

8.枸杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

小編結語：上述的方法只是一小部分，小編認爲上述的食物治療是一個不錯的好方法，而且現在的生活壓力越來越大，男性對於自己的腎臟還是需要好好保護的，在保護自己的腎臟時不要過多的進行夜生活。壓力過大時要及時給自己解壓，不要頻繁熬夜。