喝礦泉水不會導致結石
本文已影響575人
本文已影響575人
江蘇讀者懷先生問:我經常喝礦泉水,有人告訴我,喝礦泉水會導致結石,還有人說喝礦泉水有助補鈣。想問問專家,到底哪種說法對?
國家食品安全風險評估中心專家團答:礦泉水是從地下深處自然涌出或鑽井採集的,它對水源地有嚴格要求,需經過地礦部門勘探評價。由於來自地下深處,礦泉水成分受岩層成分的影響較大,所以相比生活飲用水,對金屬元素的控制更嚴格。
導致結石有多重因素,比如自身代謝異常、氣候、飲食結構、遺傳等。目前還沒有科學證據表明結石與飲用礦泉水有任何直接關係。流行病學發現,既有水硬度高的地區結石發病率低的,也有水硬度低的地區結石發病率高的。如果用更宏觀的視野來看,即使是礦泉水,裏面的礦物質含量與一日三餐的飯菜比起來還是微乎其微的。並且,充足的飲水一定程度上能預防結石形成。這是因爲,水能稀釋尿液,從而減少尿鹽的結晶和析出。
“喝礦泉水有助補鈣”的說法也不靠譜。調查顯示,目前國人每天鈣的攝入量爲400毫克左右,而參考攝入量爲800~1200毫克。含鈣量高的礦泉水每升含30~40毫克,如果靠喝水補鈣,每天需要喝17升水,差不多是一大桶桶裝水的量,因此,靠喝礦泉水補鈣或防骨質疏鬆不現實。人體獲取鈣的主要途徑還是一日三餐,富含鈣的食物有牛奶、綠葉菜等。
【版權聲明】本文爲生命時報獨家授權的原創文章,請勿轉載、抄襲或改寫。
腎結石導致腎積水要吃消炎藥嗎?
曬過的礦泉水能喝嗎
網傳12歲小女孩用同一個礦泉水瓶16個月竟致癌
腎結石和膽結石喝水能排掉嗎
腎結石會導致腎衰竭?
孕婦喝水少易引發結石 導致急性腎盂腎炎來襲
礦泉水衝奶粉會致嬰兒結石嗎?
女子吃柿子致胃結石 連喝三天可樂結石消失
跑完步喝蘇打水好還是礦泉水 跑完步喝飲料是不是等於沒跑步
礦泉水瓶能裝蜂蜜嗎 礦泉水瓶裝蜂蜜的好處
隱形眼鏡可以用礦泉水泡嗎 隱形眼鏡用礦泉水泡一晚還能用嗎
礦泉水暴曬後能喝嗎
礦泉水可以燒開喝嗎
純淨水和礦泉水的區別
礦泉水
連喝三個月礦泉水暈倒 缺鉀對影響有這麼大
冰礦泉水+感冒藥 忽視服藥小細節引發致命危機
保潔員垃圾箱內撿瓶“礦泉水” 喝小半口被毒暈
腎結石患者一天喝多少水 腎結石病人什麼時候喝水
腎結石會引起腎衰嗎 腎結石導致腎功能衰竭怎麼辦