三個穴位緩解空調病
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雖已立秋,但熱度不減,不少人喜歡喝着冷飲,吃着西瓜,在空調房裏享受涼爽。待久了很容易患“空調病”,頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛。中醫穴位按摩對於緩解“空調病”有較好效果,爲大家介紹3個特效穴位。
風池穴具有疏風解表、舒筋通脈的作用。它位於後腦勺下方頸窩兩側,大概與耳垂平齊。可用雙手食指、中指分別按揉風池穴,至稍感酸脹即可。如果“空調病”伴有咳嗽,可按揉定喘穴。此穴位於背部,第七頸椎棘突下,旁開0.5寸處。用大拇指指腹推按定喘穴1~3分鐘,可緩解因長時間吹空調引發的咳喘。如果“空調病”伴有鼻塞、輕度發熱、頸肩痠痛等症狀,可按揉大椎穴。該穴位於背後正中線、第七頸椎棘突下凹陷處,就是低頭時,頸後最明顯的突起下方凹陷中,有祛風通竅、理氣止痛的功效。患者可在淋浴時,將淋浴頭對着大椎穴沖洗,對增強人體免疫力、防病驅邪具有一定幫助。但時間不宜過長,不要超過20分鐘,體弱或伴有心血管疾病的人應酌情縮短時間。
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