女人月經發黑危害大嗎?
本文已影響544人
本文已影響544人
女性怎麼保養身體,這可是我們都得多注意保養了,健康的護理也是大家都需要注意的。女人的月經也是可以看出健康狀況的,從月經的量多少、月經的時間、月經的顏色等都是可以看出健康如何的,那您知道女人月經黑色是什麼原因嗎?您知道女人的月經發黑是因爲什麼嗎?一旦發現顏色有變化的話,就要及時調理的,那就來看看月經發黑吃什麼好的知識吧。
月經黑色是什麼原因
很多女性的月經顏色發黑是因爲自己平時不注意的,經常吃冷食,不夠保暖,還有就是因爲身體太虛,這些都是會導致月經的顏色發黑的,那來看看還有什麼原因會導致月經發黑吧。
黑色月經
黑色月經,就是來大姨媽了排出的經血是黑色的,這個大部分的原因是因爲女人出現氣滯血淤導致的,經血長時間停留在子宮內,時間停留太長,導致經血的顏色變黑了。
氣血兩虛出現月經黑色
月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
血寒出現月經黑色:經期延後,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。治宜溫經散寒。
腎虛出現月經黑色
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
護理方法
日常護理是少不來的,因爲日常的很多習慣都是會影響月經的情況的,可能您的心情不好也是會影響月經,可能您穿的內衣不舒適也是會影響月經的,所以說,來看看日常護理要做到什麼吧。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
3、注意衛生,預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾,還可選用市面針對量大期間的衛生巾。
4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。
6、月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
禁忌飲食
禁忌1:吃鹹食,女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
禁忌2:喝含氣飲料:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。
此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
禁忌3:吃刺激性食物:月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。
禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。
月經發黑護理方法
1、精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
怎麼調理?
1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來好不要讓自己太勞累了。
月經發黑吃什麼好
行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
補氣血食譜——黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克。
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲一療程。
功效:益氣養血,調經止痛,治療氣血虛弱痛經。
補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內臟和頭尾,洗淨;將所有藥材洗淨用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中,加姜飛水;用明火煲煮30分鐘後,撇去浮沫,加入藥材,溫和熬煮3小時。起鍋前加鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。
功效:有養肝、益氣補血、滋陰養腎、益精明目的作用。對於體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說,要多喝。
結語:女人得重視月經的顏色變化,怎麼保養,這都是不能忽視的。女人的月經也是一個女人的特徵,有了月經纔是完整的,但是如果月經出現了問題,那身體也會隨之出現一些問題,當月經的顏色發黑,就一定要注意了,可能是氣虛引起的,也可能是因爲自己的壞習慣引起的,一定要及時個更正壞習慣,及時調理才行的。
婦科病是怎麼來的 月經不調危害大嗎
月經顏色發黑是怎麼回事 月經顏色發黑護理注意事項
經期吃避孕藥危害大嗎 女性必看
女性月經不調有這些危害
女性月經不調危害有哪些
月經來了是黑色是什麼原因 月經發黑怎麼預防
月經稀少發黑什麼原因 月經稀少發黑怎麼調理
來月經喝白酒會有什麼影響 來月經喝白酒的三大危害
女性月經不調有哪些危害 月經不調如何調理
女性如何預防月經發黑
月經不調的危害 女性月經不調的原因
女性月經不調的原因有哪些 月經不調有什麼危害
月經顏色發黑是怎麼回事 月經顏色發黑原來是因爲這
女人大量掉頭髮的危害
女人究竟怎麼保養子宮 痛經危害有多大
月經量少發黑是什麼原因 月經量少發黑如何調理
月經少而黑的危害
女性出現月經不調會危害身體健康嗎
月經發黑是怎麼回事 經血發黑如何自我調理
女人經期生氣危害大 這些方法幫你來解決