補品一堆不如茶水一杯 一種茶勝過一副藥
本文已影響627人
本文已影響627人
喝茶的行爲太普及了,反倒讓人忽視了它的重要性。普通的茶水能有什麼功效呢?可別小看了茶,不同的茶有不同的作用,每天一杯茶,比你花大價錢買保健品更管用。
保護心血管:綠茶
綠茶中含有黃酮醇類,既能抗氧化,還能防止血液凝塊及血小板成團,對預防心血管疾病有幫助,綠茶中的綠茶素還可以降低血脂。
未經發酵製成的茶,偏涼性,含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠色、維生素等成分,這些成分具有顯著的清熱、下火功效,常喝可以降火。
推薦搭配
檸檬+綠茶:綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可以預防心臟病、癌症等,綠茶中放兩片檸檬泡水喝,可以使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍,護心抗癌功效大大提高。
花茶+綠茶:綠茶搭配不同的花茶,味道不同功效也不一樣,與玫瑰花搭配喝美容養顏、滋潤皮膚,與金銀花一起可以理氣止咳,與百合搭配可以消痰止咳。
正確喝法
綠茶不宜用溫度較高的水沖泡,高溫會破壞茶葉中的茶多酚,沖泡水溫以85℃爲宜。沖泡時間不宜過長,以2~3分鐘爲好,沖泡時不宜蓋蓋子。
驅寒美容:紅茶
紅茶性溫,非常適合女性飲用,尤其是體寒、宮寒的女性,甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣,有暖身養胃的作用,還能使人體的禦寒能力得到增強。
推薦搭配
生薑+紅茶:紅茶與生薑搭配着喝,更能發揮其作用,秋冬季節把紅茶和生薑放在一起煮着喝,不僅可以養生暖胃,還能消脂減肥。
蜂蜜+紅茶:紅茶中的茶多酚及其氧化物有很強的抗氧化作用,它具有延緩細胞衰老和抗癌的功效,把紅茶與蜂蜜搭配一起好,美容養顏效果非常好。
正確喝法
泡紅茶最好用90-95℃的開水沖泡,沖泡時間以3~5分鐘爲佳。
排毒防輻射:菊花茶
喝菊花茶有防輻射的功效,對於大部分上班族而言,經常對着電腦就應該多喝菊花茶,這樣能夠有效牴觸電腦輻射。
推薦搭配
枸杞+菊花:菊花與枸杞是最佳組合,菊花可以清涼明目,枸杞有補腎益腦的功效,對上班族來說,經常服用枸杞菊花茶可以達到緩解眼部疲勞、強身健體的功效。
玫瑰+菊花:玫瑰是一種非常珍貴的藥材,它有美容養顏、通經活絡、軟化血管的功效,常喝玫瑰菊花茶可以調經排毒、祛痘、美白、補水,美白補水效果比護膚品還好。
正確喝法
泡菊花茶的水溫不宜過高,一般在85-90℃之間最好,每500毫升左右的水放5-6朵菊花就可以了。
降血脂:普洱茶
普洱茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和維生素C等,具有降血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸的功效。
許多醫學實驗表明,經常喝普洱茶能降低血脂達30%,還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。
普洱茶同樣具有保護血管疾病健康的功能,普洱茶性質溫和,體質虛寒的人也可以飲用。
正確喝法
沖泡水溫不得低於90℃,茶與水的比例爲1:50,選用純水、礦泉水或山泉水最佳,第一遍先洗茶,第二遍的茶水纔可直接飲用。
減肥醒酒:烏龍茶
烏龍茶醒酒效果非常好,它能預防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內的堆積,達到醒酒的效果。
烏龍茶中的單寧酸與脂肪代謝有系,它具有溶解脂肪的減肥效果,還能降低血液中的膽固醇含量,是不可多得的減肥茶。
正確喝法
泡烏龍茶的最佳水溫爲90-95℃,選用帶蓋的杯或壺,沖泡後要加蓋燜一下,味道更佳,一次茶葉沖泡一次。
結語:茶葉的種類繁多,功效也各不同,大家可以根據自身的需求食用。喝茶既能養身,還能養性,一杯茶水一捧時光,喝的是愜意,喝的是健康,何其樂哉。
三伏天如何祛溼 不想溼氣纏着你,這幾杯祛溼茶一定要喝
一次性杯子一杯啤酒算酒駕嗎 一杯啤酒多長時間時間能代謝
茶和蜂蜜水能一起喝嗎 蜂蜜可以和什麼茶一起泡
枸杞和綠茶可以一起泡水喝嗎 綠茶和什麼一起泡水喝好
紅豆薏米茶一次喝幾小袋 紅豆薏米茶一天喝幾杯
秋天第一杯奶茶心情說說 秋天第一杯奶茶發朋友圈句子
每天一杯熱茶能防青光眼
一杯茶簡筆畫
茶葉水洗臉,用過才知不是一般的好!
龍井茶一般泡幾次好 龍井茶和蜂蜜可以一起喝嗎
喝一杯就可以排毒 這究竟什麼茶水
菊花茶和藏紅花可以一起泡茶喝嗎 菊花茶不能和什麼一起泡
蒲公英茶几天喝一次 蒲公英茶一天喝幾杯好
女人如何有好氣色 每天來一杯山楂茶
一杯奶茶等於13塊方糖 多喝不健康
泡茶第一遍要倒掉嗎 泡茶爲什麼第一次不要
英一男子因對多種物品過敏被迫一再轉行
綠茶和菊花能一起泡嗎 綠茶爲什麼不能和枸杞子一起泡茶
奶茶卡路里是多少 一杯奶茶的熱量等於跑多少米
喝一杯無糖奶茶會胖嗎 喝奶茶怎麼解救不發胖