頭皮癢是這些步驟沒做對
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在日常生活中,不少人身上的皮脂分泌比較旺盛,不光是臉上,身體和頭皮裏面油脂也是越來越多了。這個時間很容易會感覺到頭皮裏面瘙癢,那麼油脂是一個原因,還有什麼原因會導致瘙癢呢?今天的內容就來告訴大家頭髮發癢的原因。
頭皮發癢是爲什麼
洗髮水不適合
每個人的髮質不同,要選擇適合自己的洗髮水。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因爲鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的,特別是頭屑多的人,儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下,先把洗髮水放到手上,搓到起了泡沫,把泡沫塗到頭髮上來些,這樣會好很多。
水溫太高
頭皮比較敏感,太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用,在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱,不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂,使水分丟失而變得幹癢。
脂溢性皮炎
大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的症狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎,頭髮脫落。
飲食習慣
平時吃太多刺激性的辛辣食物,抽菸、喝酒,都會讓內分泌紊亂,從而導致頭皮分泌髒污油脂。
用指甲抓頭
有些人在洗頭的時候喜歡用自己的指甲去抓頭皮,感覺很舒服,而且好像只有這樣才能洗得乾淨,其實這個做法是非常錯誤的!
因爲我們的頭皮是非常薄的,用指甲去抓很容易讓頭髮受傷,一旦受傷了之後,就會導致頭皮發癢、長頭屑、脫髮等等問題,所以一定要避免。
如果你真的擔心洗不乾淨頭髮,其實用我們的指腹去按摩頭皮就可以了,動作輕柔,整個頭髮都按摩幾分鐘,這樣就能洗的乾淨又不傷害頭皮了。
睡眠不足
睡眠不好,同樣會導致生理機能出現問題,導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加,增加頭髮機會外,更可能影響正常血液循環,阻礙毛囊吸收營養,增加脫髮機會。所以應儘量有足夠休息。
沒衝乾淨
在平時洗頭的時候沒有將洗髮水沖洗乾淨也是會導致頭皮發癢的,所以沖洗一定要把洗髮水洗乾淨,否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮發癢難受。
染髮劑
不要或儘量少染髮,那些劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時,也會對頭皮造成傷害,堵塞毛囊,引起發癢。
洗頭太頻繁
洗頭不要太頻繁,因爲頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質,如果每天洗頭,就會破壞保護層,頭皮自然也容易乾燥發癢。
一般來說,在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易髒的情況下,一週洗一到兩次是適宜的。一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。
頭皮發癢吃什麼改善
奇異果
奇異果中含有的胡蘿蔔素、維生素C,能起到抗輻射、抗衰老等作用,而且奇異果中含有大量的ALA酸,可以幫助頭髮維持水分,防止頭髮乾燥,改善頭髮狀態,幫助頭皮止癢。
蜜桃
蜜桃是含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B、維生素C等營養物質的,是能起到深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力。
同時能給頭髮高度保溼和滋潤的作用。增強皮膚抵抗力,也能幫助減少頭皮被感染的機率,對於幫助緩解頭皮癢有好處。
楊桃
楊桃中糖分含量豐富,而且還含有蘋果酸、草酸、維生素、蛋白質等營養物質,對頭髮有保溼和增強彈性的作用,幫助減少頭髮的頭皮屑生成,緩解頭皮癢的症狀。
頭皮發癢有很多原因都會造成,你自己具體是哪個原因導致,還需要你參考一下文章,回憶一下平時是哪一步沒有做到位。頭皮是非常脆弱的,一旦頭皮不健康,頭髮也會受到影響。所以大家要記得好好的護理頭皮,這樣纔是正確的做法。
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