獻血還能減肥?獻血還有哪些好處呢?
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獻血是一種獻愛心的活動,自願獻血做貢獻的人不在少數。但是有傳言說獻血能夠減肥,減肥狂人就心動付諸行動了。靠獻血來減肥,聽起來就很瘋狂,對身體會不會有害呢?獻血有哪些好處呢?下面我們來看看真實解答。
獻血可以減肥嗎?
一般來說,人體內大約有4500~5500ml的血液,而我們成年人每次可捐獻大約200~400ml左右的血液。當人失去一部分血液時,人體會做出一系列改變進行代償。獻血後,肝臟和脾臟平時存儲的血液會被釋放出來填補空缺,因而不會減少循環血容量。可以說,獻血對人體的機能不會造成影響。
獻血與人體的胖瘦沒有直接的關係。
任何身體的變化都與新陳代謝有關,而新陳代謝的過程中自然也會伴隨有一定程度的卡路里燃燒,因此可以起到一定的耗能,包括在成千上億血紅細胞產生的過程中,也可以幫助大約燃燒至少數百卡路里,從這個角度來講,獻血有一定的減肥作用。但是這個作用微乎其微。
而且,通常人們獻完血後擔心身體虛弱,會補充大量營養,吃掉的食物是平時的多倍,這樣大補之後反而加重了。
如果想單純靠獻血來減肥並不科學,因爲獻血一次至少需要六個月的恢復期,不能頻繁獻血毫無節制。
獻血還有哪些好處?
提高造血功能
人體造血功能以及血細胞生存率會隨着年齡的增長而下降。獻血後,骨髓將會產生一定的反饋作用,來促使血細胞的生成。因此,定期獻血可以在極大程度上幫助提高人體造血功能。
預防心臟病
大量的臨牀研究證實,從不獻血者比經常獻血者心臟病的發病率要高出至少2倍之多,由此可見定期獻血還具有預防心臟病的“奇效”。
結語:獻血確實有減肥作用,但是效果極小,如果大量獻血肯定是很危險的。定期獻血是有好處的,身體健康的朋友可以獻獻愛心,利人利己。
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