內分泌失調怎麼治療 如何有效調理
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內分泌失調在短時間內看不出對人體會造成哪些傷害,但時間長了的話,就會出現一系列問題,比如月經不調、皮膚變差、脾氣大、不孕等。可見,內分泌失調要及時調理,否則危害甚大。不過調理之前,要先知道內分泌失調是什麼導致的,這樣才能找到好的解決方法。那麼女性爲什麼會內分泌失調呢?如何治療女性內分泌失調呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女性爲什麼會內分泌失調?
1、疾病
一些內分泌方面的疾病也會導致內分泌失調,比如甲亢、甲減、腦垂體功能減退等疾病,就會影響體內激素的分泌,從而引起內分泌失調。
2、情緒
情緒也會影響內分泌,長期處於不良的情緒之中,會影響體內激素的分泌,從而導致內分泌失調。如果是因爲不良情緒導致的內分泌失調,建議讓自己保持愉悅的情緒,有利於改善內分泌。
3、環境
環境也是影響內分泌的重要因素,良好的生活環境是人類生存的基礎。當人體長期處於不良的環境中的話,會讓身體吸收很多有毒有害物質和一些致癌物質,這對健康是大大不利的。
4、營養
內分泌失調和自身的營養有關,如果女性朋友長期爲了減肥,而攝入過少或者過於單一的食物,就容易導致營養不良,一旦出現營養不良的情況,人體的各項機能就會出現衰退的跡象,這就會打破人體內分泌的平衡,從而導致內分泌失調。
如何治療女性內分泌失調?
1、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裏壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
2、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油爲主,動物油爲輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。以下推薦幾款吃了有助調節內分泌的食譜:
(1)、香附雞
材料:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。
做法:雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。
(2)、桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法:將桃花焙乾,研成細末備用。淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適於產後女性。
3、運動調理
平時,應該都注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便祕等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
5、性生活調理
研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調導致的疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
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