護好陽脈少生皺紋
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你最怕什麼?
也許每個人內心深處都有怕的東西,怕生病,怕失業,怕老公出軌、怕生意失敗?不過據統計數據顯示,男女最怕的不一樣,而且特別現實:
最怕排行:男人最怕沒錢,女人最怕變老!
有個女朋友特別愛美,雖然結婚生子,但很注重穿衣打扮、護膚養顏、減肥塑身,捨得花錢花時間,周圍很多人勸她:“你把這些錢省下來,幾年就能買套房了”她卻說:“只要我美,什麼都有了!”
別讓顏值毀了前途
說的在理啊,特別是現在這個看顏值的時代,看起來年輕貌美、身材姣好的人運氣不會差,就連招聘的HR都說,如果在條件相當的兩個人中,肯定會優先錄用顏值高、身材好的,而且這不僅僅是因爲美讓人賞心悅目。
HR們是這樣認爲的,一般來說注重顏值、能控制好體重的人,自律性、執行力會比較強,自我要求也比較高,這正是職場所需要的!所以你的顏值、身材也會影響你的運氣哦。
但現在很多女生年紀輕輕皮膚就開始走下坡路了,面色暗沉、長斑,眼角紋、嘴角紋、擡頭紋、鼻脣溝、皮膚鬆弛,甚至有「那位40多歲的阿姨是90後」,這是爲何呢?
胃腸不好,老的快
究其原因,主要是胃與大腸的功能出現衰退!其實《黃帝內經》在2000多年前就記載了女人衰老的祕密:
「女子四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七,陽明脈衰,面始焦,發始墮。六七,三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。」
也就是說,按照女性生理變化,應該是在28歲的時候,生理功能發展到了頂峯,身體盛壯,之後慢慢就會走下坡路。在身體強壯的時候,皮膚應該是光瑩潤澤、有彈性;皮膚也能開合自如,遇冷則閉合收緊,抵禦外邪,遇熱則開放鬆弛,泄熱排濁,維持皮膚新陳代謝。
到了35歲左右,纔會陽明脈衰,面始焦(臉色變黑變黃、長色斑、皺紋)、發始墮(開始掉頭髮)的現象。這裏說的陽明脈,就是胃經和大腸經,這兩條經絡都經過面部,而且胃經多氣多血,大腸經陽氣足,能很好的滋養面部皮膚。
而男人是以8爲規律的,32歲以後走下坡路,40歲也會陽明脈衰。所以無論男女,如果你過早的出現皮膚衰老的跡象,可能是你胃經氣血虧虛、大腸經的陽氣不足,功能衰退,蠕動緩慢、溫度降低引起的。
我們一起來看看胃經循行的路線,胃經從眼睛下面,瞳孔正下方起來下行,經過嘴角到了腮幫子拐上來,上行到了額角,分佈在額頭。我們面部皮膚的滋潤光澤、彈性,都由胃經的氣血是否充足所決定。
所以當胃經的氣血不足時,首先就會出現下眼瞼浮腫、有皺紋、長色斑,長期胃不好的人,還會出現深深的鼻脣溝、擡頭紋。
再看另外一條陽明經大腸經,它是從兩頰上來,左右交叉,沿着上嘴脣分佈在鼻翼兩側。大腸陽氣不足,功能衰退的人,會在口脣上面出現豎條的細小皺紋。
而且胃經、大腸經也經過脖子,如果脖子皮膚鬆弛、長皺紋,很可能是胃經、大腸經的氣血虧虛造成的。脖子的皮膚就像你的第二張臉,一不小心就泄露你的衰老。
護好陽明脈,養顏防老
1.敲打胃經、大腸經
要想皮膚好,不長皺紋,可以每天敲打幾分鐘胃經和大腸經,堅持一段時間就會有改變。
如何敲打胃經:
手握空拳,沿着胃經的循經方向,從鎖骨開始,順着兩乳,經過腹部,一直到兩下肢正面,最後敲到腳踝。敲打的時候要稍微用點力,一定要敲到小腿脛骨外側到第二腳趾之間的連線上。
需要注意的是,胃經很長,從頭到腳這樣一路敲打下來,到了足三裏穴之後就要留心了。凡是有痛感的地方,都是穴位,要重點敲,或者按揉,力度以感覺微微痠痛爲宜。到了腳背上,也要重點敲敲。大家可以在看電視的時候,敲敲打打,順便就把身體給調養了,毫無負擔!
如何敲打大腸經:
大腸經很好找,只要把左手自然下垂,右手過來敲左臂就是了。用右手攥空拳敲打左臂大腸經,從上臂到手腕,整條經絡敲打一分鐘。然後換手敲打右臂一分鐘。
2.芡實豬肚湯
豬肚有很好的補虛損,健脾胃的功效;在配上這些健脾祛溼益腎的食材煲湯,對脾胃是很好的滋養。
材料:
芡實15克、蓮子15克、茯苓10克、淮山藥15克、豬肚1個,米酒10毫升,姜3片,鹽少許。
做法:
1.將豬肚洗淨切薄片;
2.以上食材加適量的水,燉煮熟爛後加食鹽調味即可。所有食材都可以吃,湯也很美味。
胃不好、經常食慾不振、腹脹、腹瀉、消瘦、脾虛溼氣重的人可以經常喝,燥祕(乾燥的大便)的人不宜多吃。
沒時間煲湯,或沒條件煲湯的人,那就喝懷山藥水吧。懷山藥是健脾胃特別好的食材,中醫、營養學都給了高度的肯定。
山藥味甘溫,補虛羸,除寒熱邪氣;補中,益氣力,長肌肉;久服耳目聰明,輕身,不飢,延年。
——《神農本草經》
營養學記載:新鮮山藥中的黏液含有消化酵素,能滋補身體、促進消化。它特有的粘蛋白,具有保護胃壁的功效,還能增強食慾。
不過這裏說的山藥,不是我們經常吃的普通山藥,醫書上記載最好的山藥產於懷慶,治病的效果好,所以很多醫生開方時都寫懷山藥。懷慶就是我們今天的河南焦作。羅大倫博士介紹說河南溫縣壚土種植的鐵棍山藥是懷山藥中的上品,不但有藥用功效,口感也清甜醇香。
另外,清代醫家張錫純主張用生懷山藥,生的切片曬乾,或者直接用新鮮懷山藥煮汁飲用,不用炒山藥。炒懷山藥藥性偏溫,一般用於補脾止瀉,生懷山藥藥性平和,不容易上火,長期吃的話用生的比較好。
養胃學會吃飯,吃對東西很重要,腸胃最喜歡你細嚼慢嚥,腸胃最喜歡你吃清淡溫軟的食物,因爲這樣能減輕它們的負擔,有些東西最好少吃或不吃。
看完這張表,是不是覺得喜歡吃的都不能吃了?偶爾解解饞可以,但不能經常吃。而且爲了美,咱有什麼忍不了的,讓自己美美噠纔是最重要的,不是嗎?
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