這有一份致癌清單請查收:5種癌症是"吃"出來的
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“病從口入”就是提醒大家飲食要健康,否則吃進去了食物不僅吸收不到營養,反而對身體造成傷害。有些疾病就是吃出來的,這裏有一份致癌物清單,看看你有沒有犯過錯誤。
1食道癌
誘因:經常吃過燙食物極易燙傷食道粘膜,長期吸菸酗酒或嚼檳榔也會灼傷食道,受傷的食道黏膜一旦發生異常增生和突變就有癌變的可能。另外經常吃黴變食物極易感染黃麴黴菌,該致癌物質也是引發食道癌的禍首。
預防措施:日常飲食一定要乾淨衛生且新鮮,尤其不要食用已經發黴的食物,另外菸薰和醃製的食物雖然下飯,但是也要儘量少吃。剛出鍋的熱食要放置常溫再食用,注意細嚼慢嚥而不要狼吞虎嚥,要學會試溫。
2胃癌
誘因:胃部是食物儲存以及消化的主要場所,所以不健康的飲食極易損傷並破壞胃部的內環境。富含亞硝酸鹽的醃製食物進入胃部後會轉化爲致癌物質亞硝胺,過鹹或過辣食物會刺激胃粘膜,極易誘發胃潰瘍並增加胃癌患病率。另外不注意衛生容易感染幽門螺桿菌並引發胃癌。
預防措施:日常飲食應該以新鮮營養爲主,儘量少吃醃製或者隔夜食物,飲食宜清淡而不宜辛辣刺激,還要注意飲食衛生,生冷食物可能含有大量細菌,也應當注意戒口。
3口腔癌
誘因:口腔癌的最大誘因是吸菸酗酒,尼古丁和酒精會刺激並灼傷口腔粘膜,極易破壞口腔黏膜穩定性,導致口腔細胞異常增生並有癌變的可能。嚼檳榔也是引發口腔癌的一大誘因。
預防措施:及時戒菸戒酒是預防口腔癌的有效措施,平時也要減少嚼檳榔的次數,注意口腔衛生,養成勤刷牙和勤漱口的好習慣。
4肝癌
誘因:肝炎不及時治療可發展爲肝癌,而長期吃黴變食物極易感染黃麴黴素,也會增加肝癌患病率。長期酗酒也是公認的肝癌誘因,酒精堆積在肝臟會引發脂肪肝、酒精性肝中毒等問題,極易損傷肝細胞並誘發肝癌。
預防措施:日常飲食一定要新鮮,不能抱着節省的心理。過量飲酒堅決不可取。
5乳腺癌
誘因:長期進食高熱量高脂肪食物會提升乳腺癌的患病率。
預防措施:女性平時要少吃高油脂和高脂肪的食物,應當多吃新鮮的蔬菜水果,同時要有規律的作息習慣並學會自我解壓。
結語:在談癌色變的今天,不少人都因癌症失去生病,希望大家能夠重視健康,健康飲食,健康生活。
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