腰間盤突出是什麼?
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受訪專家:中國中醫科學院眼科醫院骨科骨科主任醫師朱瑜琪
實際上,可能大家想問的是,什麼是腰椎間盤突出症。因爲腰椎間盤突出症和腰椎間盤突出,兩者還是有很大的不同的。
腰椎間盤突出症
那麼腰椎間盤突出症是我們人隨着年齡的增加,椎間盤出現退行性改變、水分減少、纖維環出現破裂、髓核突出,壓迫或者是刺激了周圍的神經,出現腰痛伴有或者是不伴有下肢放射痛,這麼一組的臨牀表現,這就叫腰椎間盤突出症。
腰椎間盤突出
那麼在臨牀上,有時候去做一個CT片子,那麼片上報告寫着一個腰椎間盤突出。從這個意義上講,如果說你沒有典型的腰椎間盤突出、沒有哪個間隙傷害到神經的表現,那麼這僅僅是突出,而不是腰椎間盤突出症。
預防
首先,我們要注意日常的生活習慣。儘量保暖,不要到潮溼環境當中時間太久,還要保持良好的生活和工作姿勢,這是基本的要求。那麼平時的時候,要想減少它的發展機會,我們還要進行腰部的肌肉鍛鍊,肌肉力量鍛鍊強壯那麼它會保護腰椎間盤免受損傷,這也是很好的方式。工作中也要減少反覆的、重複的彎腰,或者是揹負重物,這樣可減少腰部的椎間盤內部的積累性損傷的機會。職業工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛鍊,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
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