怎麼預防牙齦炎的發生
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怎麼預防牙齦炎的發生呢?牙齦炎是最常見的口腔疾病之一,生活中相信每個人都出現過牙齦炎的症狀,主要表現爲牙齦出血,紅腫,脹痛,繼續發展侵犯硬組織,產生牙周炎,那麼,我們應該怎麼預防牙齦炎的發生呢?
牙齦炎的病損侷限於牙齦,無深部牙周組織的破壞,在去除局部自己因素後,牙齦的炎症約在一週後消退,破壞了的膠原纖維可新生,牙齦的色、形、質及功能均能完全恢復正常,預後良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期複查,導致菌斑在此大量聚集,牙齦炎是很容易復發的。
1、習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年,定期往牙科醫生處清潔牙齒,預防牙菌膜變成牙石,及清除在牙齒上已形成的牙石。
2、使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,清除食物殘渣儘量不碰傷牙齦,如此可預防牙齦發炎。輪流使用兩隻牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齒的健康非常重要。
3、給牙齒補鈣:牙骨疏鬆容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。
4、經常使用漱口水:漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。戒菸、戒酒,煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康中意的牙齒,必須戒菸和酒。
5、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒鬆動、都是牙齦炎的徵兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病,所以必須儘快看牙醫。
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