寶寶滿六個月加輔食別早別晚
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受訪專家：中國註冊營養師李園園
母乳是寶寶最好的食品，純母乳餵養也越來越受到重視。可很多媽媽又陷入另一個誤區，一味地只給寶寶餵母乳，而忽視了必要的輔食。其實，輔食添加太早或太晚都不利於寶寶健康。
研究證實，嬰兒滿4月齡前過早添加輔食，會增加食物過敏風險;到了該添加輔食的時候，延遲添加則可能缺乏營養。所以，建議在寶寶6月齡後開始添加輔食。
目前，不再過分強調各類輔食添加順序，唯一的建議是從富含鐵的泥糊狀食物開始，如強化鐵的米粉糊、肝泥、紅肉泥等，逐一添加，然後慢慢擴展到多樣化飲食。只要營養好、保證安全、符合寶寶咀嚼特性、食物質地形狀適宜都可以。這樣既能預防寶寶將來挑食，還有利於均衡營養。
有的媽媽爲了避免寶寶過敏，刻意不在輔食中加入魚、蝦、雞蛋、豆腐等，這樣不僅可能導致營養不均衡，也可能因爲錯過寶寶口味敏感期，導致其將來排斥這類食物。需要提醒的是，在給寶寶添加輔食時，每次只能加入一種新食材，而且少量嘗試、觀察兩三天，發現沒有過敏等不適後，就可以放心吃了。
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