脂肪肝高發人羣有哪些?
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脂肪肝是由於肝臟內部三酰甘油沉積所導致,肝臟是人體分解、合成、解毒的器官,肝細胞內部脂肪過多容易堆積病變,易引起脂肪肝。若不及時治療,很容易引起脂肪壞死,進而引起肝硬化。脂肪肝高發人羣有哪些?這5類人羣別忽視。
五種人最易患脂肪肝嗜酒者、肥胖者、2型糖尿病、高脂血症患者、久坐不愛運動的中青年人。純性脂肪肝病人的肝功能正常者,及時採取綜合性治療措施,可以治癒。假如不及時干預,15%0~20%的單純性脂肪肝會在未來的5~10年內發展爲脂肪性肝炎,30%~40%的脂肪性肝炎將從肝纖維化進展爲肝硬化,最後會造成肝衰竭或肝癌。
吃什麼食物預防脂肪肝?
(一)燕麥:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。可降低血清膽固酸、甘油三酯。
(二)玉米:玉米中含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能。
(三)海帶:其中含有豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。
(四)蘋果:由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等,既基本上可以滿足人體的必需,其中含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。
(五)洋蔥:洋蔥中除不含脂肪外,具備蛋白質、糖、纖維及硒、硫胺素、核黃素等多種營養成分。所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,具有殺菌功能,降低人體血脂,防止動脈硬化,前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
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