長白頭髮吃什麼調理 長白頭髮應該吃什麼調理
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長白頭髮分爲兩類,一種是遺傳性白髮,是由於先天的遺傳因素導致的,多發於兒童和青春期少年,臨牀上治療很困難。 第二種是後天形成的白髮,這和很多因素都有關係。一般可選擇通過食補來進行調理,那麼, 長白頭髮吃什麼調理呢?接下來大家就隨着小編一起來看看吧 。
長白頭髮吃什麼調理
1、核桃
在覈桃中含有非常多的維生素E,而維生素E是養髮護髮不可缺少的一種元素,經常吃的話,不僅能夠滋潤肌膚,而且能夠保持頭髮烏黑髮亮。
2、黑芝麻
黑芝麻能夠補肝腎,益精血,潤腸道,但是黑芝麻一定要炒着吃,否則比較容易鬧肚子,黑芝麻可以放在粥裏,也可以放在黑豆漿內,長期食用可以使得白髮變黑。
3、何首烏
何首烏分爲兩種,第一種是生何首烏,第二種是制何首烏,只有制何首烏才能夠烏鬚髮發,強筋骨補精益血,原本可以去一些正規的大藥店或者是大藥房裏面買何首烏,每天用何首烏來泡水喝,長期飲用就可以使白髮慢慢變黑。
4、芋頭
在芋頭當中含有非常豐富的蛋白質、磷、胡蘿蔔素、還有維生素。其營養價值十分豐富,不僅能夠提高我們的免疫力,而且能夠中和我們身體內的酸鹼平衡。人體內如果酸鹼平衡的話,就會使我們保持黑髮。
5、枸杞
中醫認爲頭髮與腎有很大的關係,補腎可以有利於頭髮,補腎的食材中枸杞是一個比較好的選擇,枸杞不僅僅可以入藥,也可以當做食品來食用,特別是黑枸杞對於補腎效果更好,枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等。
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