溼氣最怕的三種水果 溼氣重的表現症狀有哪些
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溼氣重會導致身體肥胖浮腫、皮膚油膩等,溼氣重最怕吃的三種水果是西瓜、芒果、香蕉。西瓜屬寒涼食物,多吃會加重體內的溼氣,尤其冰鎮食用,會使溼氣纏身。芒果的含糖量很高,腸胃難以消化,不宜過量食用,吃多了會加重體內溼氣。香蕉是寒性水果,體內有溼氣的人不要吃香蕉,否則會加重溼氣,使大便不成型的問題更嚴重。
溼氣最怕的三種水果
1、香蕉
很多人愛吃香蕉,尤其是有便祕問題的人,更喜歡吃些香蕉通便,但是,由於香蕉是寒性水果,體內有溼氣的人千萬不要吃香蕉,否則會加重溼氣,使大便不成型的問題越發明顯。
2、西瓜
夏天氣溫高,冰鎮西瓜非常受歡迎,這種清涼降暑的水果,不僅能緩解口渴,還有利尿的功效,不過,西瓜也是寒涼食物,若貪吃西瓜,可能導致寒涼之氣進入體內,加重體內溼氣程度。
3、芒果
溼氣重的人不宜食用寒涼水果,但有一種溼熱的水果也要遠離,那就是芒果。溼氣重的人若吃多芒果,腸胃難以消化其中的水分和糖分,容易引發溼氣。
溼氣重的表現症狀有哪些
瞭解了溼氣最怕的三種水果,我們再來看看溼氣重的表現症狀是什麼,也好判斷自己體內有沒有溼氣。
溼氣重的表現症狀1:身體肥胖浮腫
有些人身材發福是皮膚新陳代謝出現了問題,皮膚新陳代謝異常,會導致燃燒脂肪的功率下降,脾溼很容易影響到腎的利尿功能,從而導致肥胖引起全身浮腫。
溼氣重的表現症狀2:皮膚油膩
溼氣重的人,容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡,嚴重的情況下還容易引發皮膚瘙癢等症狀。
溼氣重的表現症狀3:大便不成形
長期便溏是體內溼氣過重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難衝下去,這也是體內溼氣重的一種表現。
溼氣重的表現症狀4:頭昏腦脹
溼氣重的人經常會感覺頭很沉,處於一種昏昏欲睡的狀態,身體有時也感覺非常沉重,不願意活動。
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