火麻仁的作用 火麻仁怎麼吃
本文已影響5.47K人
本文已影響5.47K人
火麻仁又叫白麻仁、線麻子、麻子,是白麻的乾燥種子,屬於桑科蕁麻目。火麻仁含有較低的膽固醇,和較高的植物甾醇,可以起到降低膽固醇的作用。麻仁中含有的蛋白質較多,是很好的補充蛋白質的來源,可以爲人體提供10種必需氨基酸的組合。火麻仁還含有α-亞麻酸,有延緩衰老、減肥的作用,還可以潤腸通便、緩解腹瀉。
火麻仁的作用
1、火麻仁含有較低的膽固醇和較高的植物甾醇,有降低膽固醇的作用。
2、火麻仁是一種易消化的膳食性蛋白質的來源,麻仁中含有的總蛋白質含量多與堅果、牛奶製品,是一類很好的補充蛋白質的來源,蛋白質可以爲人體提供10種必需氨基酸的組合。麻仁還含有α-亞麻酸,有着延緩衰老、減肥的作用。
3、火麻仁油可以刺激胃腸道粘膜,胃腸道被刺激之後會分泌大量胃液,使得蠕動加快,從而達到減少大腸吸收水分然後腹瀉的作用。同時也可以治療因爲血虛或者陰虛不足導致得到便祕。
4、麻仁富含不飽和脂肪酸,經常食用火麻仁可以起到降血壓、降血脂的作用。
火麻仁怎麼吃
既然瞭解了火麻仁的作用,不妨再來看看火麻仁怎麼吃。
火麻仁的食用方法1:火麻仁山藥飲
將40g火麻仁洗乾淨,放入榨汁機中,再放入800毫升的清水一起榨汁、過濾。將250g山藥切塊榨汁煮熟,榨好後將之前的火麻仁汁混合,按自己的喜好放入白糖即可飲用。有增強記憶力、改善失眠、美容的效果。
火麻仁的食用方法2:火麻油紅燒肉
一塊五花肉、如生薑、八角、大蒜等。將五花肉洗淨切成塊狀放入碗中備用,將配料都洗淨切好。起鍋倒入火麻仁油,待油溫升高後,放入配料爆炒,再將五花肉倒進鍋中翻炒。加入老抽和糖,十分鐘左右出鍋。有補中益氣、治療虛勞浮腫的功效。
火麻仁的食用方法3:火麻仁酒
火麻仁150g,研爲粉末。用酒釀500g侵泡,酌量服用。有清熱利溼的功效。
火麻仁的食用方法4:麻仁蘇子粥
火麻仁15g,紫蘇子10g,梗米適當。火麻仁、紫蘇子放水碾磨,取汁分2次熬粥食用。用於治療女性生完孩子頭暈目眩、容易出汗、大便不通暢,或老年人氣血兩虛,還可以腸燥便祕。
酸棗仁會上火嗎 肝火旺可以喝酸棗仁嗎
酸棗仁有降血壓的作用嗎 酸棗仁怎麼吃降血壓
麻辣燙上火嗎 麻辣燙會上火嗎
酸棗仁的功效與作用 酸棗仁怎麼吃治失眠
麻醬小料怎麼調纔好吃 火鍋的麻醬怎麼調好吃
夏天吃火鍋怎麼不上火 火鍋這樣吃麻麻再也不用擔心我上火了
薏仁粉的功效與作用 薏仁粉的作用
酸棗仁吃多了有什麼副作用 酸棗仁怎麼吃
杏仁吃了上火嗎 吃杏仁會中毒嗎
酸棗仁上火嗎
芝麻吃多了會上火嗎 芝麻吃多了會不會上火
火麻仁長期服用會黑腸子嗎
酸棗仁吃了口乾正常嗎 陰虛火旺能吃酸棗仁嗎
酸棗仁的副作用 酸棗仁的作用與功效
麥仁酵子是上火還是下火
杏仁的功效與作用 吃杏仁的好處
薏苡仁怎麼吃 吃薏苡仁的功效與作用
火麻油是什麼油 喝火麻油的功效
火鍋和麻辣燙的區別 火鍋和麻辣燙哪個好吃
芝麻仁和白芝麻的區別 女人長期大量吃白芝麻的危害
酸棗仁有什麼作用 酸棗仁的作用
杏仁吃多了會怎樣 杏仁的副作用
酸棗仁去虛火嗎 喝酸棗仁的最佳時間
天麻吃了會上火嗎 天麻吃多了會怎樣
火麻油能治便祕嗎 便祕如何吃火麻油
【火麻仁怎麼吃治便祕】火麻仁怎麼吃治療便祕 火麻仁治療便祕的方法
火麻籽油的功效與作用 火麻籽油的食用方法和注意事項
杏仁吃多了會怎麼樣 杏仁有什麼副作用
杏仁的作用 杏仁的作用有哪些
松仁的功效與作用 吃松仁的好處