肺氣不足怎麼調理補氣 調理肺氣不足的方法
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肺氣不足一般來講就是氣短喘促,或咳嗽或聲音低微,乏力等等,肺氣不足除了要用藥物來控制病情治療,及時的調理也是必要的。那麼肺氣不足怎麼調理補氣呢?接下來就來看看吧。
肺氣不足怎麼調理補氣
1.運動調理
練氣功、腹部呼吸能很好的補氣。可在家直接練習腹部呼吸,方法是:一隻手放在小腹處,全身肌肉都放鬆,信息通過鼻子吸入同時小腹向外擴張,吸飽滿後屏氣1-2秒,再緩緩的用嘴巴呼氣,同時小腹向內收,這個呼吸法不限次數,建議大家最好在早上的時候做。
2.飲食調理
多吃養肺食物,潤肺是冬天很重要的事情,因爲冬天人更容易咳嗽、有痰,吃一些潤肺的食物可以改善這種情況,像是百合、羅漢果、枇杷都是不錯的選擇。
3.中藥調理
中藥可以用玉屏風顆粒的中成藥益氣固表,也可以用黃芪、黃精等一系列補氣的藥物,包括人蔘、西洋參、太子參等等。但是不是人人都可以用補氣的藥物,需要根據不同的體質進行不同的選擇。
4.艾灸調理
通過艾氣來通經脈,使得身體每條血管暢通無阻,調動身體的能力,讓身體能夠抵禦疾病,應對變化多端的環境,以此從根源上防止疾病侵身;如已患有疾病,可通過艾灸把病逼出體外,這樣就可以達到治病的目的。
5.呼吸訓練
包括呼吸操、縮脣呼吸、輔助呼吸等,增強肺臟的一個通氣功能。也可以做八段錦、太極拳等傳統的功法,調身、調行、調息,提高整體的身體的抵抗力和肺的功能。
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