痔瘡高發季,用好1招可緩解!
本文已影響5.88K人
本文已影響5.88K人
秋冬季氣候乾燥,人體極易缺水,加之,秋冬季講究進補,大熱大燥之物,容易引起消化系統功能紊亂,增加腹瀉與便祕的機率,加速痔瘡的爆發。
痔瘡輕則引起肛門墜脹、腫痛感,重者導致便血、痔核脫出、引起肛門瘙癢,使患者坐立不安,嚴重影響學習、工作和生活。
那麼,秋冬季如何防治痔瘡呢?
用好一招,痔瘡可防可治!
提肛
現代醫學研究發現,經常做提肛運動,不僅能提高盆底肌羣活動能力,改善性能力,還能起到促進肛周靜脈血液迴流,改善局部血液循環的作用,對痔瘡和脫肛等多種肛腸疾病的防治大有裨益。
那麼,提肛應該怎麼提呢?
正確操作:吸氣時肛門順勢收縮,輕提,如忍大便,保持3秒;呼氣時,肛門自然放鬆,3-5秒。一組30次,一日3-5次。以便後、晚睡前、性生活過後爲宜,堅持一個月效果明顯。
提肛,無論是站立、坐着、躺着皆可,以胸膝臥位最佳。胸膝臥位,即雙膝跪地、胸部貼地,同時擡高臀部。
提醒:此法不適合炎性外痔、肛周膿腫或肛周局部感染等肛周疾病。
無花果燉大腸(內痔)
無花果中的多種有機酸、脂肪酶、蛋白酶,不僅能幫助消化,而且還具有消炎、抑菌、消腫、驅蟲和增強人體免疫力的作用。無花果燉豬大腸,能益氣、通腸、潤燥,對預防便祕,輔助治療肛腸疾病,有不錯療效。
用料:無花果10個,清水浸泡20分鐘,豬大腸洗淨、去味,加薑片,燉足3小時,喝湯吃肉,連用半個月,效果顯著。
便後清洗坐浴/避免久坐
排便後,肛周及肛毛上殘留的糞便中,含有大量的細菌,如果長期清潔不到位,也可能誘發痔瘡,或加劇痔瘡病情。一個比較好的防治措施就是用溫水清洗(噴水馬桶也可),或者坐浴。坐浴可視病情,選擇使用淡鹽水、淡高錳酸鉀溶液或其他中藥材進行治療,水溫不宜超過40℃,時間不超過10分鐘。
此外,辦公族、司機等職業人羣,應注意避免久坐。工作1-2小時,儘量站起來活動,如提肛、踮腳,促進下肢血液的迴流和改善局部血液循環。
補充纖維+多喝水
秋季預防痔瘡,先防便祕。因此,飲食上,在保證基本營養所需的前提下,應增加對膳食纖維的攝入,粗糧、蔬果、豆類及薯類總量應占到主食的三分之一。飲食增加對膳食纖維的攝入,除了能促進腸道蠕動,幫助排便外,膳食纖維還是有益菌的“食糧”,有助有益菌的繁殖,改善腸道菌羣平衡,降低腸道病變風險。
此外,還應注意補水!補水!補水!
防治痔瘡最好的補水方式,自然是大口大口吞飲溫白開了。
總的來說,痔瘡的治療原則是無症狀無需治療,症狀較輕者(無出血、痔塊脫出不能還納、影響排便、疼痛難忍、發炎糜爛、滲液等),採取傳統治療,如理療、服藥、痔瘡膏等,以緩解和消除症狀爲主。
拔罐對痔瘡有好處嗎 痔瘡拔罐的位置圖圖解
痔瘡怎樣緩解
痔瘡止疼小妙招 痔瘡止疼小妙招有什麼
孕婦怎麼緩解痔瘡最好?這些食物可有效緩解痔瘡症狀
莫把肛裂當痔瘡 鹽水緩解不適
肛周膿腫能用痔瘡膏嗎 肛周腫瘤可以用痔瘡膏嗎
泡腳對痔瘡有好處嗎 痔瘡用什麼泡腳比較好
痔瘡擦藥能好嗎 痔瘡擦藥可以好嗎
痔瘡疼用什麼藥膏,應對痔瘡疼痛的六個妙招
痔瘡保養好可以一直不用手術嗎 痔瘡保養好能一直不用手術嗎
痔瘡怎麼治,巧妙化解痔瘡危機
難以啓齒的痔瘡應該怎樣食療緩解?
痔瘡外痔肉球用什麼藥 痔瘡外痔肉球用什麼藥比較好
20-40歲爲痔瘡高發期 蹲廁看書、久坐不動易患痔瘡
香椿可以治痔瘡嗎 香椿對痔瘡有什麼作用
瘡發作如何減緩疼痛 試試九華痔瘡栓
四妙招可有效緩解手發麻
痔瘡可以用痱子粉嗎 痔瘡怎麼治
原來這個水果能夠緩解痔瘡之苦
鹽水洗痔瘡疼嗎 痔瘡怎麼舒緩疼痛
痔瘡手術後還會復發嗎 痔瘡手術後還可以復發嗎
吃這些食物能夠緩解痔瘡情況
夏季痔瘡多發是什麼原因 痔瘡該如何防治
哺乳期可以用痔瘡藥膏嗎 哺乳期可不可以用痔瘡藥膏
用艾葉治痔瘡偏方絕招 艾葉洗屁股能治痔瘡嗎
用鹽水可以洗痔瘡嗎 鹽水洗痔瘡有用嗎
麝香痔瘡栓能長期用嗎 麝香痔瘡栓可以用多久
講解——治痔瘡的藥
鹽水洗痔瘡是食用鹽嗎 鹽水洗痔瘡可以好嗎
瑜伽可以緩解痔瘡嗎 跟着來練這4個動作效果好