擺脫溼氣困擾 只需要這樣做
本文已影響9.49K人
本文已影響9.49K人
夏季來臨,您有沒有覺得明明晚上很早睡覺,但是第二天還是睡不醒的狀態呢?有沒有感覺到身體疲勞乏力,頭昏昏沉沉的?有米有發現腰容易酸困,兩腿發沉?其實這些不適的症狀,都是溼氣在作怪!那應該怎麼調理呢?
【溼毒的程度】
一級溼毒:在表皮
症狀:皮膚騷癢、長溼疹,頭臉油膩、長痘。
二級溼毒:在肌肉
症狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰痠,乏力。
三級溼毒:在骨骼,即風溼
症狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風溼關節炎,變天關節就痛。
四級溼毒:在臟腑
症狀:脾胃虛弱,便祕,多痰,婦科炎症。
五級溼毒:在身上
症狀:(腫瘤)切了又長,長了又切。
如果你有以上1-2種症狀,要引起中醫了,說明體內有溼氣!
【教你五招 擺脫“溼”困擾】
1、多運動
通過運動,使身體裏的溼毒以汗水的形式直接發散出來,是最自然也是最有效的辦法。
2、點承山穴
承山穴:微微施力墊起腳尖,小腿後側肌肉浮起的尾端就是承山穴,它是祛除人體溼氣的最好的穴位。
需要注意的是,一開始只能輕輕地按揉,以感覺到酸脹微痛爲宜,慢慢地可以加重手法,千萬不要按得劇痛難忍。
3、按摩手足陽明經、足太陰脾經
根據中醫經絡腧穴的理論,按摩手足陽明經有清熱健脾作用,足太陰脾經有化溼健脾的作用,經常按摩這些經絡上的足三裏、陰陵泉、曲池等穴位,既健脾又祛溼清熱。
4、用艾葉泡腳
治療溼氣重的小竅門,就是用艾葉泡腳。
5、養成良好的生活習慣
少吃涼菜。中醫認爲生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。此外,在生活中,還要注意,不要直接睡地板、不要穿潮溼未乾的衣服。
俗話說““千寒易除,一溼難去”,羅馬不是一天建成的,這溼氣也絕不是一天就形成的。因此,徹底擺脫溼氣的困擾,關鍵在於堅持!
孕婦便祕怎麼辦 5招讓你快速擺脫便祕困擾
做到哪6點讓寶寶擺脫溼疹困擾?
擺脫青春痘我們需要怎麼做?
老年人最怕便祕,香丹清幫助擺脫便祕困擾
脫髮竟然這些原因 怎麼解決脫髮困擾
痛經怎麼辦 7個方法幫你擺脫困擾
您還不知道麼?擺脫白癜風,只需三步!
脫髮太困擾,推薦吃這些有效抵制脫髮
永久脫毛方法 4種方法永久性擺脫多毛困擾
失眠吃什麼最好 五種水果助你擺脫困擾
冬天有靜電這樣做讓你遠離靜電困擾
要怎麼做才能擺脫溼疹
冬天調理胃寒只需要這樣做
有痔瘡怎麼辦,兩步幫你擺脫痔瘡困擾
如何能擺脫腋臭困擾呢?
失眠吃什麼食物 七大食物擺脫失眠困擾!
我們該如何擺脫白癜風疾病的困擾
鼻塞怎麼緩解 9招教您擺脫鼻塞困擾
如何真正意義上擺脫白癜風的困擾
簡單瘦腰腹瑜伽動作 趕走脂肪擺脫肥腰困擾
這樣吃擺脫“春火”
洗頭髮的正確方法 正確洗護三步驟,擺脫油頭困擾
抓住治療白癜風的好時間—早日擺脫困擾
孕婦尿頻尿急怎麼辦 3招幫你擺脫尿頻困擾
十個小竅門擺脫失眠困擾 睡前三小時別喝酒
幽門螺桿菌口臭治療 教你如何擺脫口臭困擾
早上起牀臉腫怎麼辦 學會這套臉部按摩操,輕鬆擺脫水腫困擾!
久坐辦公室怎麼預防頸椎病 四招擺脫頸椎困擾
這些方法讓你擺脫晚上做噩夢的困惱
家長正確護理,助孩子擺脫白斑困擾