如何預防狐臭

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狐臭，又叫腋臭，是指腋窩部排出的汗液有特殊的刺鼻氣味，多發生在夏季，主要是青年人。本病的形成原因，是因爲腋窩部的大汗腺分泌物中所含的有機物，經局部皮膚的細菌作用後產生不飽和脂肪酸而發出特殊的臭味所致。本病的治療原則是以局部殺菌，減少汗腺分泌爲主。因此在防止狐臭時，應注意以下幾個方面。

第一，首先注意飲食：

多吃富含水分的蔬果瓜類，多飲乳酸飲品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌過多紅肉。

第二，勤洗澡、多鍛鍊：

日常多鍛鍊可提高身體免疫力，加強新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空調房裏，使得汗腺功能退化，結果使不經過充分過濾的汗液大量冒出而有汗臭味。相信愛美的女士都會做到。

第三，注意體內排毒：

有便祕的患者尤其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個方法。

第四，也是最重要的注意調節情緒：

腋臭患者不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，加重腋臭味。很多患者發現自己患有腋臭之後都會考慮腋臭怎麼辦啊、什麼偏方可以治腋臭之類的問題，或者盲目的用各種偏方去治腋臭，其後果就是腋臭越來越嚴重。

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