粉刺痘痘反覆狂長 可能是腸胃出了問題
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最近臉上的痘痘老是不消停,每天洗臉洗兩遍,早睡早起不熬夜,吃得也不辛辣,可是臉上的痘痘還是層出不窮反覆長,像上述這樣的情況,長痘痘的根源也許在腸胃裏!快來看看到底有沒有道理!
你的腸胃是否健康?
有時候很多人覺得自己胃功能很正常,肚子不痛,不便祕就OK了。但事實並沒有你想的那麼簡單,以下的症狀都表明腸胃功能有問題:
1.吃紅薯、土豆、黃豆之類的食物,腹部膨脹難受
2.有時喝粥會反酸
3.吃太涼的水果想腹瀉
4.經常打嗝,易水腫
5.飯前不想吃東西,飯後很快覺得餓
6.不吃也不覺得餓,吃多了也不知道飽
以上的這些問題都可能和你臉上的痘痘有關係,不能輕視。
你的肌膚問題到底在不在腸胃裏?
脾胃爲先天之本,主吸收運化,脾和胃是互爲表裏的關係,胃裏有溼熱,脾虛運化無力,溼熱不往下走,而往上冒,就會在面部形成痘痘。人的腸道足足有6-8米長,各種食物的殘渣堆在裏面發酵變黑沒有及時排除,毒素堆積會讓人的皮膚變差,情緒變差,以至於臉上長痘痘。
人的身體需要不同種類的營養物,如果一日三餐吃進去不能被腸胃很好的吸收,或者所吸收的營養比例失調,那麼後果就是身體運轉效率降低,從而表現在臉上,臉色灰黃,粗糙乾澀,痘痘叢生。
調理腸胃,好皮膚讓痘痘自然消失
1.專心吃飯。工作緊張時最容易發生消化不良和胃潰瘍,因爲交感神經長期過度興奮就會抑制植物性神經系統的活動,包括消化吸收功能。所以應該停下手裏工作,放鬆心情不想事情,認真吃飯。
2.細嚼慢嚥。對於腸胃消化功能很弱的人來說,更要這樣做。食物沒有被細化,唾液也不能很好的發揮,導致胃也不能很好的運轉,從而小腸也會辛苦的工作。慢慢吃,在有利於消化的同時還可以控制食量。
3.按時吃飯。沒有規律的進餐必然會使腸胃失去判斷力,不能控制食慾。
4.營養充足。腸胃負擔最小的食物是富含澱粉類食物。把五穀雜糧打成粉是一個不錯的選擇,既減少了腸胃的消化負擔,又保證了營養成分被人體吸收。
5.飯後散步。散步可以讓人精神放鬆,對腸胃消化吸收能力有幫助。
在戰痘這硝煙瀰漫的戰場,沒想到腸胃也扮演着一個至關重要的角色!終於找到長痘的另一個原因了,接下來第一步好好調理腸胃,改善好皮膚,痘痘自然而然不會找上門來的!
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