初伏可以艾灸嗎 初伏艾灸哪裏好

還有幾天就要到初伏的時間了，很多人都會利用這段時間來冬病夏治，那初伏的時候可以艾灸嗎？

初伏可以艾灸嗎

可以艾灸。

當進入初伏之後，地表每天吸收的熱量會逐漸增多，但是散發出來的熱量較少，因此地表層的熱量會逐漸累積，天氣的氣溫也會一天比一天高，此時的天氣會呈現出氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小的特點，但是此時也是一年當中陽氣最盛的一段時間。

因此對於一些本身體內寒氣較重、手腳冰涼的人羣來說，是可以在初伏的時候利用艾灸來滋樣身體陽氣的。

初伏艾灸哪裏好

1、關元穴：關元是小腸的募穴，小腸之氣會凝聚到此處，爲先天之氣海，艾灸此處的話具有培元固本、補益下焦的作用。

2、氣海穴：氣海穴位於人體的下腹部，艾灸此處不僅具有生髮陽氣的作用，而且還能促進腸胃的蠕動，使得氣血變得通暢。

3、足三裏穴：足三裏是位於小腿外側的一個穴位，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，艾灸此處的話能夠起到生髮胃氣、燥化脾溼的作用。

初伏艾灸幾天

3-4天做一次。

因此在艾灸的過程中會使人體消耗一定的津液和體力，艾灸完之後人體需要經過一段時間的休息才能夠恢復正常。

因此艾灸也不是做得越多越好的，如果艾灸頻率過高的話，就會很容易使人體出現頭暈乏力、體質虛弱等身體不適的症狀，因此一般建議在初伏的時候每隔3-4天做一次就可以了。

艾灸一次灸多長時間最好

一般人羣20-30分鐘左右即可。

艾灸是屬於一種中醫治療方法，是需要根據個人的體質以及身體情況來決定艾灸時間的，如果患者體質比較好的話，那麼可以適當地多灸一段時間。

如果患者體質較差、或者是第一次艾灸的話，那麼就不宜灸太長的時間，對於一般人羣來說建議20-30分鐘左右即可，最好不要超過一個小時，以免對身體健康造成不利的影響。