秋季咳嗽怎麼辦 調理秋季咳嗽的辦法
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秋季空氣比較乾燥,空氣溼度較低,所以人體會感到口乾舌燥,便祕、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常見病在也開始多了起來。人體的肺臟喜歡溼潤的環境,對乾燥比較敏感,所以很多人在這個季節會不自覺地乾咳兩聲,那麼秋季咳嗽該怎麼辦呢?我們今天就一起來看看。
秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽爲主,俗稱爲“秋季燥咳”。秋天的燥咳,也有溫燥與涼燥之分。一般以中秋節爲界限,中秋以前有暑熱的餘氣,故多見於溫燥;中秋之後,秋風漸緊,寒涼漸重,故多出現涼燥。
1.合理用藥
秋天咳嗽建議因症施藥,不能簡單地遵照以往傳統的用藥習慣,應該合理用藥。
2.食療
秋燥易傷肺陰,因此在秋季要經常吃一些具有滋陰、潤肺、清熱、生津功效的食物,如:老鴨、豬肺、雪梨、荸薺、甘蔗、山藥、山楂、百合、蓮子、杏仁、銀耳、羅漢果、蜂蜜等。 比較推薦的食譜有老鴨山藥湯、羅漢果豬肺煲、銀耳蓮子粥、百合蓮子湯、杏仁雪梨湯、蜜蒸雪梨等等。
3.增加空氣溼度
應對秋燥傷肺,還可以使用加溼器等來增加室內空氣的溼度。有條件的可以在秋季到海邊、溼潤的山林或者南半球居住,也能夠緩解肺燥咳嗽。
4.看中醫
如果通過食療等方式,自己還是沒辦法解決肺燥咳嗽的問題,那麼建議去看一看專業的中醫,又中醫開具藥方來調理身體,緩解咳嗽。
5.多喝水
建議多喝水,每天要補充充足的水分,秋天天氣乾燥,是導致秋季咳嗽的主要原因,因此多喝水,是最好的保養的方法。
以上就是治療秋季咳嗽的方法,但是想要避免秋季咳嗽,還是要靠自己多保養,秋天天氣乾燥,可以喝一些潤肺的養生茶和一些養生湯,寶保養我們的肺,只有肺健康了,才能從根源上避免秋季咳嗽。
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