食物美容護膚
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我們每天吃的蔬菜水果中含有大量的維生素等應養成分,對皮膚美容有着很好的效果。也有不少人在家裏利用手邊的瓜果蔬菜美容,不管是直接吃還是用來敷面,食物美容護膚可是越來越被更多人接受了。究竟該怎麼做呢?
黃瓜不僅能夠美容護膚還能夠有效減肥。黃瓜含水分96%,含大量的維生索和豐富的鉀鹽及糖類、鈣、磷、鐵等,並且含有柔軟的細纖維素,具有促進腸道腐敗物質排泄的作用。鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質轉化成脂肪的丙醉二酸,久食對抑制身體肥胖有好處。
黃瓜美容做法:
生吃黃瓜:用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌麪、拌肚絲、拌雞絲,也可以直接將黃瓜當水果吃。
黃瓜敷面:將黃瓜切成薄片,臨睡前貼在臉上約20分鐘後拿下,洗乾淨臉,您會發現皮膚比昨日光滑、潤澤多了。或者是將黃瓜絞成汁直接擦面,能夠幫助有效舒展皺紋,保護皮膚。
絲瓜中同樣含有豐富的維生素等成分,據《本草求原》記載,絲瓜水能夠“和血脈、活經絡、消水腫、治血枯少”等作用。能夠用來美容,舒展皺紋,延緩衰老。
絲瓜美容做法:
先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鐘,再把絲瓜用榨汁機榨成汁,然後放入適量冰牛奶和蜂蜜,均勻攪拌成糊狀即可。然後將做好的面膜均勻敷在臉上約15分鐘再洗淨。
銀耳中含有大量的蛋白質、脂肪。維生素、礦物質等成分能夠幫助養氣和血,潤澤肌膚。經常進食銀耳能夠加強人體的新陳代謝,改善器官機能,增強皮膚彈性,延緩肌膚衰老。
銀耳美容做法:
銀耳大棗湯:銀耳10- 15克,大棗10克,小火煎熬半小時,加適量的糖服用。隔日1次。
銀耳拘杞湯:銀耳10~ 15克,枸杞子25克,小火煎半小時。加適量的糖服用,隔日1次。
銀耳面膜:銀耳10克,軋成極細面,配500克精細白麪混合均勻。每天取10克,用水調成糊狀,塗在臉上半小時後,用水洗去。
銀耳甘油搽劑:銀耳5克,浸泡在60%的95毫升甘油中,一星期後可供搽面用,具有良好的美容效果。
檸檬中含有豐富的水分、維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等等成分,能夠加快皮膚新陳代謝,使皮膚變得光滑、細嫩、白皙,而且檸檬具有極強的去污能力,不傷害皮膚的同時滋養肌膚。
檸檬美容做法:
檸檬汁:將檸檬榨成汁後加入少量的蜂蜜,溫開水沖服,每天1~2次。
檸檬貼面:將新鮮的檸檬切成片後貼在臉上,外面再覆蓋一塊溼毛巾約5分鐘後取下。每天1~2次。
檸檬水洗臉:將檸檬切成薄片後浸入溫水中10小時後用泡檸檬的水洗臉每天1~2次。
我們每天吃的蔬菜水果中含有大量的維生素等應養成分,對皮膚美容有着很好的效果。也有不少人在家裏利用手邊的瓜果蔬菜美容,不管是直接吃還是用來敷面,食物美容護膚可是越來越被更多人接受了。究竟該怎麼做呢?
蜂蜜中含有的維生素、氨基酸、糖類等物質有的能直接被肌膚吸收,營養皮膚。而且蜂蜜還能夠幫助殺滅抑制附在皮膚表面的細菌,消除皮膚的色素沉着,延緩肌膚的衰老。
蜂蜜美容做法:
蜂蜜水:將蜂蜜和醋按照1:1的比例配好後,溫開水沖服,每天2~3次,有效細嫩潤澤肌膚。
蜂蜜洗浴:洗澡之前將蜂蜜塗抹全身,尤其是膝蓋、腳踝、手肘等部位10分鐘後浸入浴缸浸泡,然後用香皂清洗乾淨即可。
醋的主要成分是醋酸,具有很強的殺菌作用,能夠對皮膚、頭髮起到養護作用。醋中還含有的氨基酸、乳酸、葡萄酸、糖分、甘油等等成分都對皮膚有很好的作用,能夠鬆軟皮膚,增強皮膚活力。
醋美容做法:
醋塗臉:用醋和甘油按照5:1的比例混合均勻後塗抹臉部,能夠細嫩肌膚,減少皺紋。
醋洗臉:用醋加入到洗臉水中,常規洗臉後再用清水反覆清洗,能夠美白嫩膚,均勻膚色。
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