常吃3種食物 想做黃臉婆都難

女人，經常熬夜，作息不定，臉上是很容易長斑的。而對於30多歲，終日圍着丈夫孩子轉的女人來說，沒時間好好保養自己，更是一不小心就走上了黃臉婆的不歸路。其實，只要能夠常吃這三種食物，不僅能夠幫助祛斑，還能防止臉上長斑，讓你想做黃臉婆都難！

補血養顏必備木瓜紅棗蓮子蜜

木瓜紅棗蓮子蜜做法很簡單，只需要先將紅棗和蓮子加冰糖煮熟後，放入去籽的木瓜中間，再蒸熟就可以食用了。我們都知道，木瓜能夠幫助豐胸，其實木瓜更是美白的上品，這是因爲木瓜中的維生素A十分豐富。當然，食用木瓜進行美白時，不要忘了將木瓜與牛奶等一起食用纔好。紅棗能夠幫助補血養血，若是將紅棗與蓮子一起食用，能夠使紅棗更好地發揮其補血的功效還能益氣調經，是滋補身體的不錯食品。

祛斑美白必備土豆+豌豆

土豆和豌豆都是祛斑美白的不錯選擇，多吃土豆和豌豆都能達到祛斑美白的作用。這是因爲土豆中含有十分豐富的B族維生素和其他營養元素，能夠幫助身體排毒、抗老化。而豌豆能夠起到祛斑美容的效果是因爲豌豆中有豐富的維生素，能夠起到潤膚，收緊皮膚的作用。經常食用這兩種食物，也能起到祛斑預防長斑的效果哦。

臉色滋潤必備枸杞酒釀蛋

枸杞酒釀蛋做法簡單，只需要先將酒釀煮開，然後將枸杞、冰糖和鵪鶉蛋蛋液倒入，再大火煮開就可以食用了。其中的枸杞既能滋陰補腎，也能夠美容養顏。而鵪鶉蛋中含有的蛋白質和維生素A、E、B都能夠幫助皮膚產生活性物質，維持皮膚的滋潤動人。

小提示

通過以上的介紹你是不是已經知道怎麼樣告別臉部斑斑點點了呢？堅持食用，拒絕做黃臉婆！