秋冬季皮膚乾燥怎麼辦 護膚就這樣做

秋冬風一吹，雖說沒有了炎炎夏日烈烤那麼的難受，但是這風一吹啊，全身幹癢難耐。經常手一抓就抓出一大片“紅色區域”，晚上睡覺稍個不留神還抓出破皮流血。特別是老人家和小孩子，皮膚乾燥問題非常常見。

關空調，放置加溼器

如果是在南方像廣東地區的白領粉絲，一年之中有大半時間都很熱，所以，大半的時間都在空調房內工作。雖然比較涼爽舒適，但皮膚卻越來越乾燥，特別是在辦公室，時間長了會有緊繃的感覺，嚴重缺水。這時可以在旁邊和家裏臥室放置個加溼器，給周圍的空氣增加溼度，緩解皮膚缺水狀態。

杜絕手抓，保持衣物乾淨

在奇癢難耐的時候，千萬不要用手來抓緩解片刻的難受。抓破皮如果處理不及時會導致細菌感染，引起患處發炎和擴大感染。而且這個氣候穿衣服會比較多和厚實，更不利於患處通風透氣。

勤換洗，選擇溫和的沐浴露，另外在清洗乾淨後，可以適當考慮塗抹潤膚乳，建議在醫生的指導下按個人膚質狀況選購哦！

內分泌失調調理

工作和生活上的壓力，也會給身體帶來不好的影響，從而導致在轉季時皮膚乾燥瘙癢，這時需要重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節。可通過內服藥膳的方法，達到調節皮膚目。

沙蔘百合瘦肉湯

材料：豬瘦肉150克、沙蔘20克、百合50克、羅漢果半個。

做法：先將藥材洗乾淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後加入切成塊的豬瘦肉，文火煮1～2小時，加鹽少許即可食用。

其中沙蔘補益肺氣，生津潤燥；百合滋陰潤肺，且藥性平和，爲食療佳品；羅漢果清肺潤燥，且味道清甜醇香，三藥合用能清肺燥，生津液，潤肌膚，尤其適合乾性皮膚的女性服用。

山藥枸杞粥

材料：山藥200克、枸杞15克、粳米100克。

做法：將上述材料洗淨，山藥切片，加水適量煮粥，調味食用。

其中山藥健脾補肺；枸杞滋養肝腎、潤膚悅色。經常食用不僅能滋潤肌膚，還能養顏抗衰老，是一則適合任何季節服用的藥膳佳品。