夏季怎麼防曬 炎炎夏日都只怕曬黑?其實最要防曬的是這2部位
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
在炎炎夏日中運動,熾熱的陽光讓人汗流浹背,運動前熱身、補充水分、做好防曬以免紫外線傷害人體,是運動時三大護身原則。不過,防曬只要顧好皮膚就夠了嗎?快來看看自己是否做到正確防曬!
做好夏日防曬,要從身體三個部位思考,除了面積最廣的皮膚,最重要的其實是眼睛,還有最常被大家忽略的頭髮。
大家都知道夏日防曬的重要性,但是最多人會忽略的就是頭髮防曬。,頭髮面對紫外線的照射,會破壞其蛋白質的成分,並破壞內部結構,使頭髮失去彈性與水分、開始枯黃、斷裂分叉、讓頭髮生長提早進入衰退期、掉髮。
1.外出要戴帽子、撐傘。避免在陽光正烈(上午10點~下午3點)的時候出門。
2.頭髮也需要防曬用品,或是身體用的防曬噴霧。
3.染過色的頭髮特別需要防曬,才能保護頭髮上的顏色。
陽光易加速視力惡化,若是原本就有青光眼、白內障的人,更要小心陽光對眼睛健康的影響。除了戴帽子、少在中午前後出門之外,還有以下方法特別針對眼睛防曬很有效:
1.選對一副適合自己的太陽眼鏡,注意鏡片是否有「UV400」的標示,才能夠有效隔絕紫外線。灰色、棕色以及墨綠色的鏡片保護效果較佳,且鏡片面積越大保護範圍越好。
2.大量食用含有護眼功能的營養素,包括維生素A、C、E、胡蘿蔔素、鋅、硒、原花青素、葉黃素。這些營養素在玉米、紅蘿蔔、深綠色蔬菜,以及葡萄中都相當容易攝取。
白色冰絲袖套防曬嗎 夏天防曬袖套什麼顏色最防曬
夏天身體防曬要用多少不曬黑 夏天擦防曬每個部位一樣嗎
臉部用防曬霜好還是防曬噴霧好 防曬霜和防曬噴霧有什麼區別
防曬噴霧和防曬霜哪個防曬效果好 防曬霜怎麼正確使用
吃什麼可以防曬 夏季防曬肌膚四種食物不能少
秋天要防曬嗎 防曬,是一年四季都必須堅持的信仰
防曬霜怎麼選購 夏季挑選防曬霜靠四招
怎麼選防曬產品 防曬只是阻隔變黑?深層保護纔是保養之道!
夏季運動如何防曬 防曬霜買30還是50
防曬衣的防曬指數怎麼看 怎麼判斷防曬衣是否真正防曬
夏季怎麼防曬黑
沒太陽要塗防曬霜嗎 教你夏天如何防曬
夏季帶娃不防曬,寶寶曬黑是小事,最怕的是什麼?
寶寶需要防曬嗎 誰說夏天不用給寶寶防曬?你害了孩子都不知道!
防曬衣真的有防曬效果嗎 防曬衣什麼顏色最防曬
曬傷後怎麼處理 夏日炎炎曬傷這樣處理才正確!
夏天早上跑步會曬黑嗎 夏天晨跑怎麼防曬
夏天吃什麼水果防曬 夏天吃這些食物比防曬霜更管用
敏感肌用物理防曬好還是化學防曬好 塗防曬霜還會曬黑嗎
夏日炎炎 準媽媽出行如何防曬