冬季洗澡水溫多少合適
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洗澡不能經清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚代謝和增強抵抗力。冬季空氣乾燥容易掉皮屑而氣溫又低,那冬季洗澡水溫多少合適呢?
冬季洗澡水溫在38-40攝氏度,比體溫略高。若有條件的話室溫最好在26-28攝氏度,洗澡水溫可以適當降低2-3攝氏度。糖尿病人洗澡時最好可以用溫度計測溫,以免因感知遲緩發生燙傷。
洗澡的水溫水溫過高會破壞皮膚表面的油脂,讓毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥;水溫過高還可能會燙傷皮膚組織;水溫高會加重環境悶熱,可能造成心腦血管供血不足,容易出現呼吸困難或昏迷的情況。
大家都知道洗澡水溫低可能會影響清潔效果,清潔不徹底;也會可能出現感冒病症。尤其是經期女性洗澡水溫低還會加重痛經。抵抗力差的人羣如老人,小孩或產婦洗澡水溫低都需要特別注意。
冬季洗澡很多人喜歡長時間泡澡或淋浴,這是不科學的。冬季盆浴或木桶浴的時間20分鐘,不超過半小時;淋浴的時間最好控制在3-5分鐘。這樣即能洗乾淨又避免出現胸悶氣喘的現象。
洗澡不能經清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚代謝和增強抵抗力。冬季空氣乾燥容易掉皮屑而氣溫又低,那冬季洗澡水溫多少合適呢?
冬季出汗少,皮膚的代謝少,一般不需要每天洗澡,可以控制在每週2-3次。洗澡過勤可能會使身體皮膚乾燥,可能會加重皮膚起皮或瘙癢的情況。
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