怎麼內調皮膚會好
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身體五臟六腑和諧,身體才能健康,皮膚才能健美。我們想要皮膚變好,除了要使用護膚品外在的護理肌膚之外,更重要的是要進行內調,協調五臟六腑的同時調理內分泌,讓肌膚由內而外散發光彩。那麼怎麼內調皮膚纔會變好呢?
原料:白蘿蔔葉、胡蘿蔔、牛蒡、香菇、白蘿蔔。
做法:將五種蔬菜洗淨連皮切大塊,放入鍋中,然後倒入3倍的水,先用大火煮沸,之後加蓋再用小火煮1個小時。之後可裝瓶飲用,保存在冰箱中,飲用時取出即可。
功效:五行蔬菜湯能夠滋補五臟,讓人身體健康,有助於外在皮膚的健美。
原料:生薑200克,大棗200克,甘草、丁香、沉香各30克。
做法:把生薑、大棗、甘草、丁香以及沉香放在一起搗碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘代茶飲用即可。
功效:長期飲用的話,能夠使得容顏紅潤,肌膚光滑。
原料:白芷3克,當歸2片,薏仁30克,蓮子30克,茯苓15克,芡實30克,白朮8克,紅棗8顆,山藥30克。
做法:先將薏仁放入水中浸泡2個小時。將薏仁、蓮子、茯苓、白朮、紅棗、山藥、芡實一起放入鍋中,加入5碗清水,煮15分鐘。最後放入當歸、白芷和鹽,即可關火食用。
功效:白芷當歸四神湯,經常食用能夠起到健脾養血以及悅容的作用。最重要的是,此湯能夠治療腸胃功能不佳,起到很好的調理作用。
原料:菠菜250克,大米250克,食鹽、味精少許。
做法:將菠菜在沸水中燙一下,然後切成段;大米淘淨之後放進鍋中加入適量的水煮至米熟,然後將菠菜放入粥中繼續煮,成粥之後關火,放入食鹽和味精調味即可。
功效:長期飲用的話,能夠潤喉養血,不僅能使膚色紅潤還能夠治療大便祕結以及高血壓和貧血症狀。
身體五臟六腑和諧,身體才能健康,皮膚才能健美。我們想要皮膚變好,除了要使用護膚品外在的護理肌膚之外,更重要的是要進行內調,協調五臟六腑的同時調理內分泌,讓肌膚由內而外散發光彩。那麼怎麼內調皮膚纔會變好呢?
原料:白茯苓粉20克,薏米100克。
做法:先將薏米放入鍋中,加入清水煮熟,之後再加入茯苓粉,成粥之後即可食用。
功效:健脾養顏,延緩衰老。
原料:大棗15顆,大米110克,蛇牀子30克。
做法:將大棗放入清水中浸泡1個小時,等其變軟之後切成塊狀,之後將大米淘洗,放入鍋中,加入清水和大棗,將蛇牀子裝入小沙袋中一同放入同煮。成粥之後把小沙袋撈出,即可食用。
功效:大棗能滋補強身,蛇牀子則能強陽益陰、補腎祛寒,能治療齒痛、風溼、腰痠等。兩者搭配能夠消除疲勞,養顏補顏。
原料:鮮菊花10~15克,糯米30~60克,水適量。
做法:將鮮菊花烘乾或者曬乾,蒸乾也可,之後研磨成粉備用。然後用糯米煮粥,煮熟之後加入菊花細末,再煮5分鐘即可食用。
功效:菊花能夠滋養肝血,潤澤顏色,經常服用這種粥的人,皮膚純美,氣色宜人。
原料:番薯100克,粳米150克。
做法:把番薯洗乾淨之後切成小塊,然後和粳米一起放入鍋中,加入適量的清水煮成粥。
功效:健脾養胃,中和氣血,滋養肌膚,美容養顏。
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