保養卵巢的方法 女性卵巢保養6個小竅門
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卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌,想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老,保養卵巢纔是你的明智之舉!
“黑白顛倒”的生活,會使生物鐘發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,激素分泌不平衡,不僅會對卵巢功能產生影響,還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此,女性最好少熬夜。
很多女性朋友爲了追求“骨感美”,飲食限制過於嚴格,導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。愛美減肥沒有錯,前提是要科學減肥。
有研究顯示,吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。因此,女性最好拒絕菸酒。
研究發現,女性每週吃魚2次或2次以上,能減慢更年期的“步伐”。看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。
卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌,想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老,保養卵巢纔是你的明智之舉!
其實,活動可以在“見縫插針”中完成,並不需要專門留時間。比如干家務,上下樓時走樓梯,上下班的路上走一兩站地,工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。
卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經,就應及時去看醫生。
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