怎麼預防乳腺增生 要注意這八個方面
本文已影響2.01K人
本文已影響2.01K人
頭號紅顏殺手女性第一癌症殺手城市女性第一殺手女性疾病第一殺手……”如今,這些關於乳腺癌的稱呼不絕於耳……
1、保持情緒穩定,減少精神刺激
據統計,85%的病人在患病前有不良情緒改變,精神刺激可致體內雌激素水平升高,內分泌紊亂。
2、注意勞逸結合職業女性要特別注意勞逸結合。堅持母乳餵養可減少發病,因爲哺乳可降低乳腺增生的發病率,此外避免流產造成的身體傷害,也可降低發病率。
3、睡覺規律規律睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
4、妊娠、哺乳乳腺是性激素的靶器官,受內分泌環境的影響而呈週期性的變化。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易出現增生。適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易患乳腺增生。
5、調理月經臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,是預防乳腺增生的方法之一,同時也可以加強女性乳腺增生的治療效果。
6、低脂高纖飲食遵循“低脂高纖”的飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有控制動物蛋白攝入量,以免雌激素分泌過多,造成乳腺增生。
7、不使用含有雌激素的面霜和藥物有的婦女爲了皮膚美容,長期使用含有雌激素的面霜,使體內雌激素水平相對增高,久之可誘發乳腺增生。
8、補充維生素、礦物質人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
要怎樣預防前列腺增生這個疾病
乳腺增生是怎麼引起的 乳腺增生和乳腺癌有關係嗎
女性怎樣預防乳腺增生 常吃這5種食物
得了乳腺囊性增生怎麼辦 乳腺囊性增生的治療方法
乳腺增生是什麼原因引起的 乳腺增生的食療方法
乳腺增生怎麼辦 女人得注意這疾病發生
乳腺增生結節需要怎麼治療 解讀乳腺增生結節治療方法
乳腺增生如何治療 這樣做讓乳腺增生消失
乳腺增生的病因是什麼 這幾點尤其要注意
乳腺增生的原因是什麼 這些習慣易致乳腺增生
哺乳會加重乳腺增生嗎,哺乳期乳腺增生怎麼辦
女人子宮肌瘤怎麼預防 6個方面千萬要注意
輕度乳腺增生的原因引起的 如何預防輕度乳腺增生
乳腺增生怎麼辦 該如何預防好呢
健康要注意 乳腺癌預防
乳腺增生飲食需要注意什麼
前列腺增生怎麼預防 前列腺增生的五大食療預防
乳腺增生是什麼 治療乳腺增生哪些方法比較好
乳腺增生不能吃什麼 乳腺增生可以多吃這些食物
【哺乳期怎麼預防乳腺增生】乳腺增生要怎麼預防