調理宮寒小妙招
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“宮寒”不僅讓女性不孕不育、性冷淡,還會導致面色無華、蒼老、眼瞼腫脹、滿臉黃褐班,一副未老先衰的姿態。今天教你幾個妙招驅走“宮寒”。
1.水果
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
2.蔬菜
宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
3.當歸
當歸性溫,是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講,當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究,所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀,調理經血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫上,經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
4.阿膠
在阿膠裏,含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質,這些營養,對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配,效果會明顯,治療宮寒會更有好作用。
5.益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症,都可以使用益母草。
食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個,用開水煮開,再用小火煮2小時,可以放入適量的,鹽就可以飲用了。
6. 肉蓯蓉
肉蓯蓉性溫,味甘、苦、澀,具有補腎壯陽、益精血、抗疲勞、增強免疫力、潤腸通便、排毒養顏、暖宮、調節女性月經、抗衰老、保護肝臟等功效。
肉蓯蓉的食用方法,如可以直接含服、泡水,還可以用來煮粥等,最好的使用方法是泡酒和燉羊肉。
宮寒女性應該要注意腹部的保暖,避免腹部受寒,經常喝益母草可以輔助治療宮寒,並且可以調節女性月經不調,可以調理痛經的症狀。
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